يوصى في الغالب ببدء إدخال الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي لطفلك الرضيع بترتيب معين. حيث يفضل البدء بالحبوب. بالرغم من أن الحبوب كأول طعام صلب هي خطوة جيدة لأنه سهل الأكل. لكن الخبراء الآن أصبحوا يقولون أن الترتيب الذي تقدمون به الأطعمة الصلبة لطفلك لا يهم. يمكنك البدء بالحبوب ، أو تقديم الفواكه والخضروات المهروسة مباشرة. حتى اللحوم لا بأس بها كواحدة من أول أطعمة الطفل ، طالما أنها مهروسة إلى قوام سلس.
 |
| لحم مفروم |
عادة ما يصبح طفلك على استعداد للأطعمة الصلبة بين سن 4 و 6 أشهر. أو عندما يستوفي المعايير التالية:
- يتضاعف وزنه مقارنة بوزنه يوم الولادة
- قادر على رفع رأسه بشكل جيد
- يفتح فمه عندما تقربين الطعام إليه
- قادر على الجلوس دون مساعدة في الغالب
- يستطيع نقل الطعام إلى حلقه بدلاً من دفعه للخارج
- له اهتمام بالطعام
متى يمكن لرضيعك أن يأكل اللحم؟
يمكن أن يكون اللحم جزءا من الطعام المهروس الذي تطعمينه لطفلك بعد فترة وجيزة من بدء تناول الأطعمة الصلبة.
دائما يجب إضافة مكون واحد إلى النظام الغذائي لطفلك في المرة الواحدة ، حتى تتمكنين من تحديد سبب الحساسية إذا كان طفلك يعاني منها.
يمكنك إضافة قطع صغيرة من اللحم المطبوخ إلى نظام طفلك الغذائي بمجرد أن يتمكن من تناول الطعام بأصابعه. ستعرفين أن طفلك مستعد لأطعمة الأصابع عندما يستطيع الجلوس بمفرده ويمكنه وضع الأشياء في فمه. يجب عليك تقطيع جميع الأطعمة إلى قطع صغيرة جدا ويجب أن تكون طرية وسهلة البلع.
لماذا يجب عليك إطعام اللحم لطفلك؟
يعتبر اللحم من المصادر الجيدة للحديد والزنك. يحتاج الطفل إلى الكثير من الحديد لينمو بشكل صحيح ويتجنب الإصابة بفقر الدم ، لذا فإن إضافة اللحوم إلى نظامه الغذائي يعد طريقة جيدة لتزويده بتلك العناصر الغذائية بشكل طبيعي. خصوصا للأطفال الذين يرضعون من الثدي فقط ، لأن حليب الثدي لا يوفر ما يكفي من الزنك والحديد للأطفال مع تقدمهم في العمر.
أفضل أنواع اللحوم التي يجب تقديمها
بمجرد أن يبدأ طفلك بتناول أطعمة الأصابع ، قدمي له اللحوم الناعمة المفرومة ، مثل الدجاج واللحوم المفرومة والديك الرومي. تعتبر كرات اللحم وفتاة اللحم المقطع إلى قطع صغيرة من الخيارات الجيدة. لأن اللحوم المفرومة والمطحونة المستخدمة فيها ناعمة وسهلة الأكل. تجنبي اللحوم الأكثر قساوة مثل شرائح اللحم. حتى في القطع الصغيرة ، يمكن أن تسبب خطر الاختناق.
يجب طهي اللحم بالكامل عند شرائه ، أو إعادة تسخينه حتى يصبح ساخنا للقضاء على بكتيريا الليستريا. دعي اللحم البارد يبرد بعد إعادة تسخينه ، حتى لا يحرق فم طفلك.
