لا يكاد لا يخلو أي شعب حول العالم إلا ويعتبر البصل المتواضع أساس في كل وصفات أطباقه. بالإضافة إلى كونه رخيص ووفير طوال العام ، يضفي أيضا نكهة على كل طبق يستخدم فيه ودزينة مدهشة من الفوائد الصحية أيضا. لكن الوضع يختلف عندما يتعلق الأمر بالأطفال الرضع ، إذ يجب اتخاذ بعض الإحتياطات قبل تقديمه لهم.
متى يمكن للرضيع تناول البصل؟
كما هو معروف ومتوقع ، البصل ليس مثاليًا كواحد من الأطعمة الأولى للرضيع ولا يجب تقديمه لهم في المراحل العمرية المبكرة ، ولكن يمكن تقديمه في وقت ما بعد 6 أشهر من العمر ، وذلك عندما يبدأ الطفل بالإستمتاع بمجموعة من الفواكه والخضروات. مع موافقة طبيبك ، بالطبع.
القلق الرئيسي من إعطاء البصل للطفل ليس خطر الإصابة بالحساسية ، لحسن الحظ ، فهي نادرة نسبيا. ولكن بشكل أساسي التأثير الذي قد يسببه على الجهاز الهضمي للطفل. في بعض الأطفال والبالغين ، قد يسبب البصل غازات شديدة
يختلف مدى تسبب البصل في الغاز من طفل لآخر. ويمكن تقليل التأثير بطهيه بدلا من إعطائه نيئا ، لذلك يوصى بالتأكيد بتجنب إعطاء البصل الخام حتى يبلغ طفلك عامًا واحدا على الأقل.
 |
| البصل |
ومع ذلك يمكنك مزج كمية صغيرة من البصل المطبوخ (المسلوق) مع الأطعمة التي يحبها طفلك بالفعل بمجرد أن يهضم بشكل مريح الأطعمة الأولى الأكثر شيوعا التي تقدم للرضع. عادة ما يكون هذا في حوالي 7 إلى 8 أشهر من العمر.
عند تقديم القليل من البصل لطفلك للمرة الأولى ، يجب عليك عدم إضافة أطعمة جديدة لم يجربها خلال الأيام الثلاث الأولى. لأنه وبتلك الطريقة ستتمكنين من معرفة ما إذا كان للبصل له أي تأثير سلبي على طفلك الصغير - إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكنك البدء في تضمين البصل بكميات أكبر.
الفوائد الصحية للبصل لطفلك
- يحتوي البصل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية أجسامنا من السرطان والحالات الخطيرة الأخرى
- البصل غني بالبوليفينول ، وهو من المغذيات النباتية الشائعة في الخضروات التي تنتمي إلى نفس عائلة البصل مثل الثوم والكراث ، ولكنها أكثر وفرة في البصل
- له خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل أعراض الربو لدى الأطفال
- يمكن أن يساعد البصل الغني بفيتامين سي على تقوية جهاز المناعة وتوفير الحماية ضد العدوى البكتيرية
- مفيد للقلب
- وفي المراحل المتقدمة من العمر
- قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول
- يمكن أن يعزز امتصاص طفلك للحديد من الأطعمة الأخرى
