لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

عمل شراب البكتيريا النافعة في المنزل

شراب البروبيوتيك هو غذاء المثقفين ، حيث يتم صنعه عن طريق تخمير الحليب من خلال إضافة بكتيريا حمض اللاكتيك إليه. تعمل هذه البكتيريا على هضم الحليب  ثم تتكاثر ، بينما تنتج حمض اللاكتيك الذي يؤدي إلى تكون ذلك الشراب اللذيذ والمعروف.

شراب بكتيري لذيذ وطبيعي ومزين بالتوت البري


تدعم تلك البكتيريا وظائف الميكروبات المعوية ، بما في ذلك تخليق الفيتامينات والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، وعمل الجهاز المناعي والحماية من عدد من مشاكل الجهاز الهضمي والتي تعتبر أساسية لجهاز هضمي صحي ومناعة قوية ، كما تساعد على هضم الأطعمة التي تتناولها.



كيفية عمل الشراب في المنزل بالخطوات


  1. سخن ربع لتر من الحليب ، لا تحتاج إلى تسخينه كثيرا يجب أن يكون دافئ فقط
  2. سخن بضع لترات من الناء في قدر كبير على الموقد ثم أطفئ الحرارة
  3. أضف ثلاث ملاعق من الزبادي إلى الحليب الدافئ أو كبسولة مكمل البكتيريا النافعة إن وجدت ثم اخلطه جيدا حتى يمتزج
  4. ضع ذلك المزيج داخل وعاء الماء الساخن. دعه هناك لبضع ساعات. لا تقلب أو تهز اللبن
  5. أزل حاوية المزيج بعد بضع ساعات وأعد تسخين الماء. ضع المزيج مرة أخرى في الماء الساخن. ستستغرق عملية تكاثر البكتيريا خمس إلى ستة ساعات ، وقد تضطر إلى إعادة تسخين الماء مرة أخرى

سييوفر عليك هذا الحاجة إلى شراء مكملات بروبيوتيك باهظة الثمن كل شهر.

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية