القائمة الرئيسية

الصفحات

لا يمكن للطفل للرضيع أن يتناول أي شيء ببساطة ، وخلال الأشهر الستة الأولى ، يجب أن يكون حليب الأم مصدر تغذيته الوحيد. لكن ماذا لو أصبح مستعدا لتناول الطعام الصلب؟ قد ترغبين في تقديم أفضل طعام صحي ممكن لطفلك والتأكد من أنه يتمتع بحياة صحية وقوية. إذا كنت تتساءل عن قائمة النظام الغذائي المثالية لطفلك ، يمكن للشوفان أن يكون أفضل خيار.

الشوفان مغذ للغاية. المحتوى العالي من الألياف يجعله سهلة الهضم. ويمكنك تقديمه عندما يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة ، أي في عمر ستة أشهر. تستطعين صنع وصفات مثيرة للاهتمام سيحبها طفلك مع الشوفان مع إضافة المكونات الغذائية الأخرى لجعل الوجبة صحية مثل التمر.

خصوصا وأن المتاجر الآن ترفع من أثمنة أغذية الأطفال بشكل باهظ ويزداد الأمر مع مرور الوقت. هذا قد يكون مكلف ماديا إذا كنت تملكين أكثر من طفل واحد.

ولهذا ، نحن نؤمن بأن الطعام الصحي واللذيذ حق لكل طفل ، ولا يوجد أفضل مكان للقيام بذلك إلا في مطبخك.  



وصفة الشوفان بالتمر


حبوب في أوعية


مكونات


  1. نصف كوب من دقيق الشوفان
  2. 300 مل من الماء الساخن
  3. ملعقتين كبيرتين من التمر المهروس
  4. ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  5. ثمن ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة 
  6. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي



الطريقة


  1. انقعي الشوفان وهريس التمر في الماء الساخن لمدة ساعتين على الأقل
  2. امزجي الخليط جيدا ثم قدميه لرضيعك
  3. خزني الباقي في الثلاجة لاستخدامه لاحقا
  4. احذفي الزبادي من المكونات في حالة التخزين طويل الأمد في المجمد 
التنقل السريع