هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاتة؟

يحب الأطفال الشوكولاتة. على الرغم من أن هذه الحلوى يمكن أن تهدئ طفل غريب الأطوار ، إلا أنها في الواقع يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. بالإضافة إلى إحتمال إستبدال الوجبات الخفيفة التي يحتمل أن تكون صحية ، وتناول المزيد من السعرات الحرارية الإضافية ، يمكن أن يكون لإطعام شوكولاتة طفلك النامي اثار سلوكية وينتج عنه ردود فعل جسدية سلبية.

لوح شوكولاته

يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا ممتلئًا بالفيتامينات والمواد المغذية. يجب أن يأتي هذا من اللحوم والفواكه والحبوب والحليب كامل الدسم والخضروات. يأكل الأطفال الصغار الوجبات الخفيفة من أربع إلى ست مرات في اليوم. الشوكولاتة ليست أفضل خيار لتناول الوجبات الخفيفة لأنه بمرور الوقت يمكن أن تسهم في السمنة وتجويف الأسنان وتسوسها.

تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين ، وهي مادة منبهة ومنشطة يمكن الشعور بها في الجسم خلال 15 دقيقة من الإستهلاك. منتجات الشوكولاته المختلفة تحتوي على كميات مختلفة من الكافيين. على سبيل المثال ، كوب من حليب الشوكولاته يحتوي على 5 ملغ من الكافيين. هذا بالمقارنة مع 1.45 أوقية  من الشوكولاته الداكنة ، التي توفر 20 ملغ من الكافيين ، أي ما يقرب من نصف الحد الأقصى البالغ 45 مل للأطفال الصغار.

إن إضافة الشوكولاته إلى نظام طفلك الغذائي يمكن أن يسهم في تسوس الأسنان ، فضلاً عن إفساد شهيته. الكافيين يمكن أن يحفز طفلك بشكل مفرط ، ويسبب اضطراب في المعدة ويؤدي إلى صعوبة التركيز والنوم ، وارتفاع ضغط الدم والصداع.

بعض الأطعمة ، بما في ذلك الشوكولاتة ، يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى طفلك. ردود الفعل التحسسية الخفيفة هي خلايا النحل والحكة والاحمرار واحتقان الأنف. يمكن أن يحدث أيضا رد فعل تحسسي شديد وتشمل الحساسية المفرطة. الحساسية المفرطة يمكن أن تكون قاتلة وتتميز بالصدمة وإنخفاض ضغط الدم والتنفس الضيق. تشمل أعراض الحساسية المفرطة النبض السريع أو الضعيف ، الدوخة والغثيان.

يمكن أن يتفاعل الكافيين مع الأدوية التي قد يتناولها طفلك ، مما يؤدي إلى آثار جانبية غير متوقعة. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تختلف في الأعراض والشدة.