عدد السعرات الحرارية في شريحة بيتزا الجبن

على الرغم من أن بيتزا الجبن تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الدهون ، إلا أنها تحتوي أيضًا على قدر محترم من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

شريحة من بيتزا الجبن للوجبات السريعة تزن حوالي 103 غرام تحتوي على 272 سعرة حرارية ، 33.56 جم من الكربوهيدرات ، 12.27 جم من البروتين ، 9.8 جم من الدهون ، 4.35 جم من الدهون المشبعة ، 1.8 غرام من الألياف ، 551 مجم من الصوديوم و 22 ملغ من الكوليسترول. تمثل الكربوهيدرات حوالي 50 في المائة من السعرات الحرارية والدهون 32 في المائة والبروتين 18 في المائة.

توفر شريحة البيتزا نفسها 45.8 بالمائة من السيلينيوم. 39.8 في المئة من الريبوفلافين ، 31.1٪ من الفسفور. 29.2 في المئة من الثيامين ، 24 في المئة من حمض الفوليك. 23.8 في المائة من فيتامين ب 12 ، 21.1 في المئة من النياسين. 14 في المئة من الكالسيوم. 12.8 في المائة من الزنك و 12.2 في المائة من الحديد الذي يوصي به مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب للبالغين الأصحاء يوميًا.