يميل بعض الأطفال إلى التحدث بوضوح شديد في حين أن بعضهم غير واضح أو أنين. التحدث أثناء النوم عادة لن يضر طفلك. مع إتخاذ الموقف الصحيح والرعاية ، سوف يتخلص طفلك من تلك العادة.
 |
| منبه بجانب سرير |
لماذا قد يتحدث طفلك أثناء نومه؟
ينخرط الأطفال في حديث النوم أثناء المراحل المبكرة من النوم العميق. هناك سببان يسببان تحدث نوم الطفل:
- إذا كان طفلك متحمسا لشيء ما ، مثل قضاء عطلة في مكان مفضل أو وعد لعبة مفضلة ، فقد يؤدي ذلك إلى التحدث أثناء النوم
- قلق بشأن شيء ما: إذا كان طفلك قلقًا بشأن شيء ما ، مثل اختبار الفصل أو مباراة صعبة ، فقد يؤدي ذلك أيضا إلى التحدث أثناء النوم.
في معظم الحالات ، لن تتلقي ردا من طفلك عندما تحاولين المشاركة في محادثة معه أثناء حديثه أثناء النوم. أيضا ، طفلك لن يتذكر شيئا عنه في الصباح.
نصائح فعالة للتعامل مع التحدث أثناء عند الأطفال
على الرغم من أنه لا يوجد ما يدعو للقلق بشأن التحدث أثناء النوم لدى طفلك ، فقد لا تزال ترغب في تجربة بعض التدابير الجديدة لمساعدة طفلك على منع حدوث ذلك.
اتباع روتين نوم محدد
تأكد من أن تجعلي طفلك يتبع روتين نوم منتظم كل يوم.
احصل على جدول للنوم مع وقت ثابت للذهاب إلى السرير والإستيقاظ ، مع الحفاظ على نفس النمط خلال عطلة نهاية الأسبوع والإجازات.
الحصول على القسط الكافي من النوم
تأكدي من استيقاظ طفلك بعد أن يحصل على حصته الكافية من النوم.الطفل الأكثر راحة هو أقل عرضة للتحدث النوم.
يوم نشط يساوي نوم أفضل
إذا كان لدى طفلك يوم نشط ، فهذا يعني أنه سوف يمضي ليلة هادئة. اسمحي لطفلك بالمشاركة في الألعاب الخارجية خلال النهار ، والقيام بالأنشطة الهادئة مثل التلوين أو ترتيب الألغاز في الليل لأنها ستساعده على النوم بسلام.
لا وجبات ثقيلة قبل النوم
لا تقدم الطعام لطفلك قبل وقت نومه مباشرة ، وتقديم العشاء لأطفالك 2 إلى 3 ساعات قبل النوم.
لا تشجعي على استهلاك الوجبات الخفيفة أو الوجبات الكبيرة قبل وقت النوم مباشرة.
لا تسمحي له بتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل ذهابه إلى السرير للنوم.
تهيئة بيئة الغرفة
يجب أن تساعد غرفة طفلك على النوم. يجب أن تسحمي بوصول أشعة الشمس بشكل كافي إلى الغرفة في الصباح لمساعدة طفلك على معرفة وقت الاستيقاظ.
أيضا ، لا تسمحي لطفلك باللعب على السرير لأنه يجب أن يرتبط بالنوم فقط ، كما يجب تهيئة الغرفة بأضواء خافتة لوقت النوم.
تأكدي من أن طفلك يشعر بالراحة أثناء نومه
- يجب أن تكون ملابس طفلك أثناء النوم فضفاضة ومكيفة
- يجب وضع البطانيات بشكل أنيق مع الحرص على عدم تقييد حركة طفلك
- يجب ألا تكون درجة حرارة الغرفة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة
إذا كان طفلك يعبر عن الغضب الشديد أثناء حديثه أثناء نومه ، فإننا ننصحك بطلب المساعدة الطبية.
