حتى طفلك الصغير يمكن أن يعاني من نوبات الهلع. هذا صحيح! يعاني العديد من الأطفال من نوبات الهلع ، والتي يمكن أن تتطور إلى القلق والاكتئاب. وغالبا ما لا يتم ملاحظة الأعراض الجسدية لنوبات الذعر.
 |
| صورة مجسدة لنوبة الهلع |
ماهي نوبات الذعر؟
يعاني معظم الأطفال عادة من نوبات الهلع في شكل اندفاع مفاجئ من الخوف إلى جانب الأعراض الجسدية مثل ضيق الصدر أو التعرق الزائد أو الوخز أو الخفة أو الضربات القلبية بشكل أسرع من المعتاد. أثناء نوبة الهلع ، قد يعاني طفلك من مشاعر عقلية سلبية ، أو قد يخاف من الموت.
أسباب نوبات الذعر عند الأطفال
الوراثة
نوبات الذعر عند الأطفال غالبا ما تكون وراثية. إذا كان أي من الوالدين يعاني من الإكتئاب أو اضطراب القلق أو نوبات الهلع ، يكون احتمال طفلك للإصابة بنوبة هلع مرتفع.
الإجهاد
الإجهاد هو أحد الأسباب الكامنة وراء نوبات الهلع عند الأطفال.
قد يشعر طفلك بالتوتر بسبب الضغط التعليمي أو البيئة الاجتماعية.
نتيجة لذلك ، يصبح طفلك ضحية لاضطرابات الهلع في سن مبكرة.
العواطف السلبية
غالبًا ما تؤدي المشاعر السلبية المفاجئة مثل الخوف من فقدان الثقة أو عدم الثقة إلى اختلال مزاج طفلك. يصبح أكثر عرضة للمشاعر السلبية مثل الاكتئاب والأفكار الانتحارية والقلق.
الأحداث المجهدة والانتقالات الحياتية الكبرى مثل الموت المفاجئ لأي فرد من أفراد الأسرة يمكن أن تؤدي أيضا إلى نوبات فزع لدى الأطفال.
بعض الحالات الطبية
عندما يعاني طفلك من أمراض مثل الربو أو أمراض القلب ، فإن الآثار الجانبية للأدوية (أجهزة الاستنشاق بالستيرويد والربو) غالباً ما تسبب القلق ونوبات الهلع.
الأعراض
نوبات الهلع مرهقة للغاية ومخيفة لكل من الوالدين والطفل الضحية. بعض أعراض نوبات الهلع الجسدية والعاطفية الشائعة لدى الأطفال تشمل:
- ضيق في التنفس أو فرط التنفس
- التعرق
- الشعور بالدوار
- الخوف من الموت أو فقدان السيطرة
- الشعور بأن العالم غير واقعي
- رغبة شديدة في الفرار
- دوخة
- غثيان
- ومضات ساخنة أو باردة
- اضطراب المعدة
- خفقان القلب أو سرعة نبضات القلب
- الإحساس بالخدر أو الوخز
- ألم في الصدر أو عدم الراحة
مباشرة بعد نوبة الهلع ، والتي تستمر عادة لمدة عشر دقائق ، يشعر طفلك بالخوف الشديد من أي هجوم آخر
عوامل الخطر لنوبات الهلع عند الأطفال
- وجود تاريخ عائلي لاضطرابات القلق أو الأمراض العقلية مثل الاضطراب الثنائي القطب
- أن تكون ضحية لمشاكل في التنفس مثل الربو
- عانيت سابقا بشكل غير متوقع من نوبات الهلع
- تناول الأدوية لعلاج الربو وأمراض القلب ، بشكل منتظم
- الإفراط في شرب الكافيين
- الأطفال الخجولين للغاية والذين هم أكثر عرضة للتخويف في الحياة الاجتماعية هم أكثر عرضة للتعرض لنوبات الذعر
- الأحداث الصادمة غالبا ما تؤدي إلى اضطرابات القلق والاكتئاب. وعادة ما يؤدي إلى نوبات الهلع عند الأطفال
- الأحداث الصادمة المحددة في الطفولة مثل الاعتداء على الأطفال أو الرهاب تؤدي إلى نوبات فزع الطفولة في الأطفال
العلاج
العلاج النفسي
ينصح الطبيب طفلك ببدء العلاج السلوكي المعرفي على الفور. يقلل العلاج الفعال من المشاعر السلبية ويساعد في تعزيز احترام طفلك لذاته ومستوى ثقته بنفسه.
شكل شائع آخر لعلاج نوبات الهلع عند الأطفال يشمل العلاج بالتعرض. أنه يقلل من أعراض القلق من خلال التعرض التدريجي للمواقف الصعبة. في علاج التعرض ، يتعرض طفلك بشكل مباشر لحالات الذعر في بيئة آمنة يتم التحكم فيها. العلاج يعلم طفلك أن يتعلم طرقا صحية أكثر للتكيف.
العلاج الدوائي
يصف الأطباء فئات مختلفة من الأدوية لعلاج نوبات الهلع عند الأطفال. قد توفر الأدوية راحة مؤقتة من أعراض القلق غير المريحة ، ولكن يحتاج طفلك إلى إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة أيضًا.
دائما تأخذ الأدوية المضادة للاكتئاب ومضادة للقلق ، بعد استشارة الطبيب.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
يجب الذهاب إلى الطبيب بمجرد أن يعاني الطفل من نوبة الهلع
كيف تساعدين طفلك؟
- تذكري أن طفلك قد يشعر بشعور من الإرهاب لا يمكن السيطرة عليه ويكون غير عقلاني ويحتاج منك إلى التعامل مع الموقف بحكمة
- يجب البقاء هادئة ومساعدة طفلك على التغلب على مخاوفه من خلال نصائح الاسترخاء والمساعدة الذاتية المناسبة. أثناء إرشاد طفلك ، لا ترفعي صوتك أبدا أو تفرض لغة جسد قوية. يجب عليك التعامل مع الوضع الكامل بطريقة هادئة وسلمية لا تصفع أو تجادل مع طفلك الضحية
- إشرحي له أن حالة القلق والاكتئاب تحدث في حياة الجميع. يجب ألا يخشوا أبدا من النتائج السلبية ، ولكن يجب مواجهة أحداث الحياة المؤلمة بطريقة إيجابية
- إذا لاحظت بعض التغييرات السلوكية في حياة طفلك ، لا تترددي في السؤال عن الموقف بصراحة. إسألي إذا كان هناك أي شيء يزعجه أو يخيفه أم لا. ولكن لا تستجوبيه أبدا بلهجة قاسية
- استخدمي لغة مؤكدة مثل "كل شيء سيكون على ما يرام" و "أنا دائمًا هناك لمساعدتك"
- اشرحي لطفلك أن أعراض نوبات الهلع ليست مهددة للحياة
- ساعديهم على الخروج من هذا الموقف ، الذي يؤدي إلى نوبة الذعر أو يثيره. بدلاً من ذلك ، إجعلي طفلك يذهب إلى مكان هادئ - حاولي أن تصرفي انتباه طفلك عن طريق التحدث عن الأشياء الطبيعية في الحياة
- اجعلي طفلك الضحية يتدرب على تقنيات التنفس العميق البطيء ، من خلال اليوغا
- عندما يشعر طفلك بالدوار ، ساعديه على الجلوس أو الإستلقاء في وضع آمن
- ابقي مع طفلك إلى أن يتحكم في حالة اضطراب الهلع تماما. لأنه إذا اندلعت نوبة الهلع فجأة أثناء القيادة أو عبور الطرق ، فقد يتحول الوضع برمته إلى الأسوأ.
