لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فواكه منخفضة البوتاسيوم

البوتاسيوم هو من المعادن الأساسية والضرورية لوظائف الأعصاب المناسبة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يسبب الكثير من البوتاسيوم مشاكل. يمكن أن يرتفع البوتاسيوم الموجود في دمك إلى مستويات خطيرة إذا كنت تتناول أدوية معينة أو إذا كانت كليتيك لا تعملان بشكل جيد. في هذه الحالة ، من المرجح أن يوصي طبيبك بنظام غذائي منخفض البوتاسيوم. يوجد البوتاسيوم بشكل أساسي في الفواكه والخضروات والألبان والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور. هناك خيارات محدودة في ما يتعلق بالفواكه منخفضة البوتاسيوم.

فواكه منخفضة البوتاسيوم
صورة إبداعية لدمج التفاح مع البطيخ



الفواكه المنخفضة في البوتاسيوم


تحتوي هذه الفواكه على أقل من 200 ملغ من البوتاسيوم لكل وجبة. يندرج في هذه القائمة التفاح ، الكرز ، العنب ، الخوخ ، الكمثرى ، الأناناس ، الخوخ ، البطيخ ، الراوند ، اليوسفي. حجم الوجبة لمعظم هذه الفواكه هو نصف كوب. يوصى بإختيار ما يصل إلى وجبتين أو ثلاث وجبات من الفواكه منخفضة البوتاسيوم يوميا ، وفق ما يوصي به الخبراء

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية