الحصول على وجبة خفيفة لطفلك ليس بتلك الصعوبة. ولكن العثور على وجبة خفيفة صحية للأطفال هو الجزء الأصعب. إذا كنت تبحثين دائما عن شيء ما يمكن الإستمتاع به ، فكري في هذه الوجبات الخفيفة للأطفال من جميع الأعمار. حيث أنها رائعة لتناولها بعد المدرسة ، أو تناولها كوجبة خفيفة في الصيف ، أو في عطلة نهاية الأسبوع ، أو في أي وقت. كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم طفلك ، بدلا من المواد الحافظة التي ستجدينها في معظم الأطعمة المصنعة الجاهزة للأكل.
 |
| وجبات خفيفة صحية |
أفكار لصنع وجبة خفيفة صحية للأطفال
- الزبادي مع قطع الفواكه (تجنبي الزبادي الذي يحتوي على السكر أو المكونات المضافة)
- بسكويت من القمح الكامل يقدم مع زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز وتوضع فوق شرائح الفاكهة
- حفنة من المكسرات ، مثل الفول السوداني ، اللوز ، الكاجو ، أو خليط
- الفشار طبق من الخضروات مع صلصة الرانش (على سبيل المثال ، عصي الجزر ، عصي الكرفس ، عصي الفلفل الأخضر ، البروكلي...إلخ)
- الفواكه الطازجة مثل الموز ، التفاح ، البرتقال ، الكمثرى ، التوت ، الكليمنتين
- أصابع الكرفس مقطعة إلى قطع صغيرة ومغطاة بزبدة الفول السوداني أو الجبن الكريمي ، مع الزبيب
- العصائر المصنوعة بالزبادي مثل مزج الزبادي والحليب والفواكه الطازجة
- مكعبات الجبن أو مكعبات الديك الرومي إلى جانب صلصة الرانش
- زبادي مع حفنة من المكسرات أو الجرانولا والفواكه الطازجة
- شرائح بيتا مقطعة مع الحمص
