القائمة الرئيسية

الصفحات

هل يمكن أن يسبب نوع الطعام الغضب لدى الأطفال

النظام الغذائي للطفل يمكن أن يزيد من الغضب من خلال المساهمة في ظروف معينة. قد يكون نقص الأطعمة الصحية أو الحساسية أو المواد الضارة في الأطعمة التي يتناولها طفلك وراء تقلب المزاج وفرط النشاط ونوبات الغضب والاكتئاب والغضب. الغضب ليس دائما مشاعر سيئة ، ولكنه قد يؤدي إلى سلوك عدواني أو خارج عن السيطرة إذا لم يتم معالجة السبب الأساسي.





المضافات الغذائية


المضافات الغذائية عبارة عن مواد كيميائية تضيفها الشركات المصنعة إلى الأغذية لزيادة عمرها الافتراضي وتحسين النكهة. تناول الأطعمة التي تحتوي على إضافات قد يساهم في الغضب عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه. أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على إضافات مثل الأصباغ الغذائية أظهروا سلوكا أسوأ. كما أظهر هؤلاء الأطفال تحسنًا عندما تناولوا نظاما غذائيا خال من المواد المضافة. المضافات الغذائية الشائعة التي قد تكون ضارة بشكل عام تشمل الغلوتامات أحادية الصوديوم ، MSG ، الكافيين ، السكرين والنترات أو النتريت.


أوميغا 3S


الغضب مشكلة شائعة عند الأطفال المصابين بالاكتئاب أو الذين يعانون من اضطرابات نفسية أخرى. يعاني الأطفال المصابون بالاكتئاب من صعوبة في التحكم في غضبهم والتعبير عنه مقارنة بالأطفال الذين لا يعانون من الاكتئاب. قد يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب. الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 تشمل الجوز وأسماك المياه الباردة وزيت الكانولا. سبب مساعدة هذه الأطعمة على الاكتئاب غير معروف.


حساسية الطعام


الحساسية الغذائية يمكن أن تسبب مشاكل سلوكية مثل التهيج واضطرابات النوم وكذلك تسهم في فرط الحركة ونقص الإنتباه. في الواقع ، فإن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة المسببة للحساسية لديهم هو السبب الرئيسي للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون أطعمة معينة - مثل مسببات الحساسية الغذائية الشائعة والقمح وفول الصويا والحليب - أظهروا سلوكًا أسوأ. بعض الأطفال الذين تخلصوا من الأطعمة المحفزة بسبب وجباتهم الغذائية شهدوا تحسنا في السلوك. الأطعمة الأخرى المحتملة التي قد تسبب مشاكل تشمل البرتقال والبيض والشوكولاته والذرة.


أسباب أخرى


النظام الغذائي ليس السبب الوحيد المحتمل للغضب عند الأطفال. يمكن أيضًا أن تسبب الغضب مشاعر التوتر أو الإحباط الناجمة عن مشاكل التعلم أو قلة التنسيق البدني أو المهارات أو المشكلات مع العائلة أو الأصدقاء. المرض أو الطلاق مثالان شائعان لا يمكن أن تساعدهما التعديلات الغذائية.
التنقل السريع