اللحوم الباردة للأطفال الرضع ، هذا ما يجب أن تعرفيه

يبدأ معظم الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة في عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر. في تلك الفترة ، لا يمكن لطفلك أن يبدأ في تناول الطعام مع عائلتك فحسب ، بل يمكنك أيضا أن تقدمي له الأطعمة التي تفضلينها. ليست كل الأطعمة آمنة في هذه المرحلة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الأطفال لن يكونوا مستعدين لأطعمة المائدة مثل اللحوم الباردة لعدة أشهر أخرى. على الرغم من أن اللحوم الباردة يمكن أن جزء من نظام غذائي صحي متوازن لطفلك  فمن المهم أن تعرفي أولا فوائدها وسلبياتها.

اللحوم الباردة

متى يمكنك تقديم اللحوم الباردة لطفلك؟

من الممتع لك كأحد الوالدين أن تعرفي طفلك على أطعمة جديدة ومراقبة رد فعلها ، لكن من المهم الإنتظار حتى الوقت المناسب لفعل ذلك. قد يصبح طفلك مستعدا لتناول اللحوم في عمر ستة أشهر ، لكن يوصى بتقديمه في سن 8 أشهر تقريبا. قدمي اللحوم مع الأطعمة التي جربها طفلك في وقت سابق ، لأن بهذه الطريقة ، إذا ظهرت أي علامات على وجود حساسية من الطعام ، فستعرفين أي نوع من الطعام يسبب الحساسية.

طريقة لتقديم

تعتبر اللحوم المفرومة أفضل خيار لتقليل خطر الإختناق. من السهل تقطيع اللحوم الباردة إلى قطع صغيرة ، مما يجعلها خيارا جيد للأطعمة الجديدة التي يجربها طفلك الرضيع. يوصى بتقطيع جميع الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم ، إلى قطع صغيرة. إستخدمي سكين صغير لتقطيع اللحوم الباردة لطفلك ، أو ببساطة مزقيها إلى قطع صغيرة بأصابعك النظيفة.

نصائح

عندما تقدمين لأول مرة اللحوم الباردة لطفلك ، فإن نثر كمية صغيرة على سطح مقعده المرتفع طريقة جيدة له للسماح بتذوق هذا الطعام الجديد بالنسبة له. يمكنك تقديم تلك اللحوم مع البسكويت والجبن والفواكه والخضروات ، جميعها مقطعة إلى قطع صغيرة ، لتناول وجبة صحية متوازنة. مع تقدم طفلك في السن ، ويكون لديه المزيد من الأسنان ، ويصبح أكثر قدرة على المضغ والبلع ، قومي بتقديم اللحم على الخبز مع الجبن لساندويش وقت الغذاء. يمكنك أيضا إضافته إلى حساء الخضار أو المعكرونة أو يضاف إلى بيتزا الجبن.

على الرغم من أنه من الجيد أن تقومي بإطعام طفلك اللحوم الباردة من وقت لآخر ، إلا أن اللحوم الطازجة أعلى قيمة في التغذية. تحتوي اللحوم الباردة على بعض البروتين ، وهو أمر حيوي للنمو والتطور المناسبين. ومع ذلك ، فإنها تحتوي على قدر كبير من الدهون ، والتي قد تساهم في زيادة الوزن غير الصحي ومرض القلب. كما أنها عادة ما تكون عالية في الصوديوم. يفضل تقديم اللحوم الباردة مع الدجاج الطازج ولحم البقر والأسماك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.