عادة ما تجد زيت جوز الهند يباع في محلات الأغذية الصحية ، ويستخدم أيضا في الأطعمة المخبوزة. هناك جدل كبير حول ما إذا كان هذا الزيت صحي للأطفال. تعتبر الدهون ضرورية جدا لنمو الأطفال ، ولكن يجب إستهلاك زيت جوز الهند بإعتدال.
 |
| زيت جوز الهند الطبيعي |
أهمية الزيوت للأطفال
الكميات المعتدلة من الزيوت مهم لنمو وتطور طفلك. تساعد الزيوت مثل زيت جوز الهند الأطفال على إفراز الهرمونات ، كما تساعد على إمتصاص الفيتامينات من الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الزيوت بكميات معتدلة في النظام الغذائي يساعد على الشعور بالشبع ، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام.
التوصيات
يوصى بأن يتناول الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين نظاما غذائيا 30 في المائة من السعرات الحرارية مصدرها الدهون الصحية. إذا كان طفلك يرغب بزيت جوز الهند ، فأعطيه حليب جوز الهند أو لحم جوز الهند غير المعالج.
الإحتياطات
يمكن للدهون المشبعة في هذا الزيت أن تزيد من مستويات الكوليسترول مع مرور الوقت ، لهذا يجب إستخدامه بإعتدال. أيضا ، حمية جوز الهند ليست شكلا سائدا من أشكال علاج الغدة الدرقية. إذا كان طفلك يعاني من ضعف الغدة الدرقية أو قصورها ، راجعي طبيب الأطفال للحصول على تشخيص مناسب. إسألي طبيبك قبل إستخدام زيت جوز الهند لعلاجات بديلة للجلد والأمراض. قد يؤدي زيت جوز الهند إلى تفاقم الحالة أو حتى يسبب الحساسية في بعض الأطفال.
