القائمة الرئيسية

الصفحات

تعتبر القهوة منذ فترة طويلة مشروبًا للبالغين. ومع ذلك ، يستهلك عدد متزايد من المراهقين المشروبات التي تحتوي على الكافيين. رغم أن القهوة يمكن أن تقدم فوائد صحية بشكل عام بسبب مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها ، إلا أنها قد يكون لها تأثير ضار ، بمعنى أنها قد لا تكون من المشروبات الصحية التي يستهلكها المراهق.

القهوة
فناجين القهوة



الفوائد الصحية


يمكن أن تحمي من مرض السكري من النوع 2 ، ومرض باركنسون ، وسرطان الكبد وتليف الكبد ، وكذلك يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما قد تحسن التركيز أيضًا. عادة ما يتم إجراء دراسات على القهوة على البالغين ، مما يجعل تحديد الآثار الصحية على المراهق أكثر صعوبة.


تأخر تطور الدماغ


بالنسبة للبعض ، فإن الغرض الكامل من شرب القهوة هو المساعدة في البقاء مستيقظًا. بالنسبة للمراهقين الذين يتناولون ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم ، ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل القهوة مع النوم العميق الضروري لتعزيز نمو الدماغ.


التأثير على السلوكيات


لا يُعرف المراهقون بالضرورة باتخاذهم قرارات ذكية ، لكن الاستهلاك المنتظم للكافيين ، الذي يعادل حوالي 220 ملليغرام في اليوم ، يمكن أن يزيد من سلوكهم في المخاطرة ، فضلاً عن زيادة الإندفاع. أربعة أكواب أو أكثر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في اليوم ترتبط بالإستخدام المنتظم للسجائر والسلوك العدواني ومشاكل الإنتباه.