الجزر هو من الخضروات الحلوة والمغذية ، كما يحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ ، والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على البصر وصحة البشرة. يمكنك صنع وجبات خفيفة سهلة سواء أثناء التنقل خارج المنزل أو في المنزل. للحصول على تباين مختلف ، اشويهم في الفرن بزيت الزيتون.
 |
| الجزر |
الوصفة والطريقة
- سخني الفرن إلى 200 درجة سليسيوس
- ضعي 20 إلى 25 جزرة صغيرة على ورقة خبز أو في مقلاة ضحلة
- رشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على الجزر الصغير. افركي الزيت في الجزر بحيث تتم تغطية كل جزرة بالكامل بالزيت
- رشي 1 ملعقة شاي من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود على الجزر
- ضعي الجزر في الفرن لمدة 20 دقيقة
- أخرجي الجزر من الفرن عند الانتهاء من الطهي ، ثم قدميه على الفور.
تحذيرات
راقبي الجزر أثناء طهيه ، ثم أخرجيه من الفرن بمجرد طراوته.
