لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

نصائح للوالدين قبل تقديم السموثي لطفلهم

أصبح الآن الآباء يميلون إلى إعطاء السموثي لأطفالهم. لأنه سريع التحضير وبسيط ، ويسمح للآباء بإدخال الأطعمة التي لا يأكلها الطفل إلى نظامه الغذائي. على عكس العصير الإعتيادي ، فإن سموثي الفواكه والخضروات يحتوي على جميع الألياف ، كما يمنح للأطفال الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها. يمكن أيضا إضافة اللفت والسبانخ في المخفوق والتي قد لا يأكلها الطفل إذا ما قدمت له بشكل مباشر.

السموثي للأطفال
سموثي


ومع ذلك ، يمكن أن يحتوي السموثي على كمية كبيرة من السكر إذا ما تم إضافة الكثير من الفواكه. 


نصائح للآباء


يمكن أن يقدم السموثي إلى الطفل الذي يعاني من شهية ضعيفة بسبب بعض الأدوية (مثل أدوية فرط الحركة ونقص الإنتباه) ، أو الطفل إلى الطفل الذي يحتاج إلى عناصر غذائية إضافية ، أو الطفل الذي يرفض تناول بعض الأطعمة. ولكن يجب الحذر من تقديم السموثي الذي يحتوي على خليط من الفواكه أو الخضروات للأطفال الرضع ، لأنهم مازالوا يحتاجون إلى التعرف على الأطعمة الجديدة بشكل فردي ولا في خليط.

كوني حذرة من مقدار السكر في السموثي ، لأن شرب العصير أسرع من تناول الطعام ، لذلك يمكن أن يرفع من مستويات الأنسولين بشكل سريع. لا تضيفي الكثير من الفاكهة ، ولا أي سكر إضافي. حاول فقط أن تقللي من حجم الطعام التي يمكن للطفل تناولها في السموثي. بمعنى آخر ، لا تضعي طعام في السموثي أكثر مما هو معتاد على الطفل تناوله.

على الرغم من أن البالغين غالبا ما يضيفون البروتين ومساحيق أخرى إلى عصائرهم ، ولكن لا تقومي بإضافتها إلى عصائر الأطفال.

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية