انتشرت طريقة تنقية الجسم من السموم بواسطة الماء المنكه عبر وسائل التواصل الإجتماعي كالنار في الهشيم. ولكن ما حقيقة ذلك؟
نبذة عن مشروب المياه للتخلص من السموم
مشروب مياه تنقية الجسم هو عبارة عن ماء تم الإضافة إليه نكهات الفواكه الطازجة أو الخضروات أو الأعشاب. يمكنك صنع ذلك المشروب في المنزل بعدة طرق عن طريق نقع أي مزيج من الفواكه والخضروات والتوابل التي تريدها في الماء.
 |
| مياه تنقية الجسم من السموم ، مصدر الصورة:diethood.com |
لأن ذلك المشروب هو عبارة عن نقع الفاكهة بدلا من عصر العصير أو خلطها في الخلاط ، فإنه يحتوي على عدد قليل يكاد يكون منعدم من السعرات الحرارية. هذا يجعله مشروبا شعبيا لمن يرغب لتنقية الجسم من الجسم. أيضا ، غالبا ما يوصى بإستخدام هذا المشروب في حميات فقدان الوزن خاصة بدل تناول المشروبات الغنية بالسكر مثل الصودا وعصير الفاكهة.
كيفية صنع المشروب
صنع مشروب المياه المخلصة من السموم في المنزل بسيط للغاية. ما عليك سوى تقطيع تقطيع الفواكه أو الأعشاب أو الخضروات وإضافتها للماء البارد أو الساخن لتنقع ، وكلما زادت عدد النكهات التي تستخدمها زادت قوة النكهة.
إذا كنت تفضل المشروبات الباردة ، فيمكنك ترك المكونات تنقع في الماء ووضعه في الثلاجة لمدة تتراوح بين ساعة واحدة إلى 12 ساعة للسماح للنكهات أن تتسرب إلى المشروب بشكل أعمق. إذا كنت في عجلة من أمرك ، يمكنك سحق الفواكه والأعشاب قبل إستخدامها ، لأن هذا يساعد في إطلاق النكهات بسرعة.
الوصفات
فيما يلي مجموعة من الوصفات التي يمكن إضافتها إلى الماء للنقع:
- الليمون والزنجبيل
- الخيار والنعناع
- العليق والبرتقال
- الليمون والفلفل الحريف
- التفاح والقرفة
- الفراولة والريحان
- البطيخ والنعناع
- الليمون والبرتقال
- الليمون والجير
فيما يستخدم ذلك المشروب؟
يقال أن مشروب المياه تلك لها العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك:
- تحسين البشرة
- الرفع من مستويات الطاقة
- تحسين المزاح
- دعم صحة الجهاز الهضمي
- فقدان الوزن
- إزالة السموم من الجسم
- تعزيز وظيفة الجهاز المناعي
- تحقيق التوازن بين درجة الحموضة في الجسم
تختلف فوائد وخصائص تلك المياه إعتماد على المكونات ومدة النقع. ومع ذلك ، يمكنك عزو العديد من الإدعاءات الصحية المتعلقة بمشروب مياه التخلص من السموم إلى الماء بنفسه ، بدلا من المكونات التي ينكه بها.
