من المعروف على الذرة في العديد من البلدان لذتها وطعمها الحلوه ولونها الأصفر الفاتح وقيمتها العالية من البروتين. لهذا السبب ، قد يعتقد الآباء أنه يمكن أن يكون طعاما مثاليا لتقديمه للطفل في سن مبكرة. ومع ذلك ، من الأفضل معرفة الآثار الجانبية والفوائد الصحية اولا قبل تقديمها لطفلك.
 |
| ذرة طازجة |
هل الذرة آمنة للأطفال؟
عموما ، الذرة آمنة للأطفال ، ولكن من الأفضل عدم جعلها جزءا من أول الأطعمة الصلبة التي يجربها الرضيع. بالرغم من أن الذرة تحتوي على كمية جيدة من البروتينات والكربوهيدرات ، مما يجعلها غذاء رائع للحصول على الطاقة ، ولكنها تفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى. أيضا ، ولأسباب مثل خطر الحساسية وعسر الهضم...إلخ ، يوصى بعدم تقديم الذرة للطفل الرضيع حتى يبلغ عامه الأول على الأقل. إذا كان هناك أفراد في عائلتك يعانون من حساسية الذرة ، أو كان طفلك يعاني من الأكزيما ، فتجنبي إعطاء الذرة للطفل دون إستشارة الطبيب.
متى يجب تقديم الذرة للطفل؟
يمكن إعطاء الذرة للطفل بعد أن يبلغ ستة أشهر من العمر أو بعد أن يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة. لتقليل خطر الحساسية ، يمكنك الإنتظار حتى يبلغ سنة واحدة. من الأفضل أيضا حتى يتطور ويتم تحسين الجهاز الهضمي للطفل لأن الذرة يصعب هضمها.
فوائد الذرة الحلوة للأطفال
- إذا كان طفلك يعاني من نقص في الوزن ، فإن إتباع نظام غذائي يحتوي على الذرة يمكن أن يساعده في إكتساب بضعة كيلوجرامات
- الذرة غنية بمجموعة من المعادن والفيتامينات التي تساعد الجسم على النمو. بما في ذلك الثيامين الذي يدعم نمو الأعصاب والدماغ ، والنياسين الذي يحسن من عملية التمثيل الغذائي للسكريات والبروتينات والأحماض الدهنية ، وحمض الفوليك الذي يساعد على تطوير خلايا جديدة
- تساعد مضادات الأكسدة فيها على حماية الخلايا والأنسجة والحمض النووي والبشرة من التلف
- الذرة الصفراء غنية بفيتامين أ ، وهو أمر مهم للبصر الجيد
- تحتوي على الفسفور الذي يدعم صحة العظام ، والبوتاسيوم والمغنيسيوم الضروري لوظائف القلب والعضلات ، والحديد الذي يحسن من نمو الدماغ
- غنية بالألياف ، والتي تعمل كملين طبيعي ، خصوصا إذا كان طفلك مصابا بالإمساك
أضرار الذرة للأطفال
تتحول السكريات الطبيعية في الذرة إلى نشا بسرعة كبيرة ، وبالتالي تصبح طعاما غير صحي للأطفال الرضع.
يمكن أن تحدث الحساسية في بعض الأطفال بسبب البروتينات الموجودة في الذرة ، حتى بعد معالجتها أو تسخينها. فيما يلي بعض أعراض الحساسية للذرة عند الأطفال التي يجب الإنتباه إليها:
- الطفح الجلدي
- الربو أو الحساسية المفرطة
- إنسداد أو سيلان الأنف
- الصداع
- العطس
- غثيان ، تشنجات في المعدة ، قيء ، عسر الهضم ، الإسهال
اذا ظهرت في طفلك أي من أعراض الحساسية ، فلا داعي للذعر. الخطوة الأولى هي إبعاد المنتجات التي تحتوي على الذرة من النظام الغذائي لطفلك. قد يحتوي الطعام الذي يتم شراؤه من المتجر على بعض من آثار الذرة ، لذلك تأكدي من إعطاء طفلك الطعام المطبوخ في المنزل فقط. يجب أيضا أخذه إلى الطبيب للحصول على الدواء لتجنب الأعراض التي تهدد الحياة
من المهم إختيار الذرة الطازجة وليس المعلبة.
