الشوكولاتة محببة لدى جميع الأشخاص. لكن الآباء يتساءلون عما إذا كانت جيدة وغير مضرة لأطفالهم ، وهم محقين في تساؤلهم.
 |
| طفلة منهمكة في تناول الشوكولاته |
على الرغم من أن الشوكولاته قد تسعد طفلك وتوفر له بعض المزايا الصحية. إلا أن تأثيراتها على الأطفال الصغار عند إستهلاكها في ظروف أو كميات غير مناسبة ( على سبيل المثال ، الإفراط في تناولها) ، يمكن أن ضارة حتى على المدى الطويل.
أضرار الشوكولاته على الأطفال عند الإفراط فيها
1. كثرة التبول
يحتاج الأطفال إلى الذهاب إلى الحمام كثيرا مقارنة بالبالغين في بعض الأحيان ، لأن قدرة مثانتهم تتطور مع مرور الوقت. بما أن الشوكولاته غنية بالكافيين المدر للبول ، فقد يتسبب هذا في قيام طفلك بزيارة الحمام عدة مرات أو حتى تبليل سرواله.
2. الأرق
وجود الكافيين في معظم أنواع الشوكولاته يمكن أن ينبه الطفل ويبقيه مستيقظا طوال الليل ، ويحرمهم من النوم الذي يحتاجونه للنمو.
3. السمنة
تحتوي الشوكولاته على الكثير من الدهون ، بفضل وجود زبدة الكاكاو وغيرها من المكونات.
4. الإدمان
إدمان الشوكولاته حقيقي! حتى لدى الصغار. قد يصعب مقاومة طعمها في بعض الأحيان ، مما يدفع الأطفال إلى البكاء عندما يحرمون من تناولها.
5. زيادة خطر الحساسية
تحتوي الشوكولاته على الكثير من المكونات مثل الحليب والمكسرات أو النكهات المضافة. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاه إحدى تلك المكونات ، فإن تناولها يمكن أن يؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي يحتاج إلى عناية طبية فورية.
6. فرط النشاط
يمتلك الأطفال طاقة ونشاط كبير. بزيادة مستويات السكر في الدم ، هذا يجعل من الصعب على طفلك البقاء في مكان واحد والتركيز.
7. خطر مرض السكري
ليست الشوكولاته هي السبب المباشر لمرض السكري ، ولكن تناولها بكميات كبيرة من قبل الأطفال يمكن أن يسبب ضغطا على إنتاج الأنسولين في الدم ، ويمكن أن يسبب هذا الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مبكرا في الحياة.
نصائح قبل إعطاء الشوكولاته لطفلك
لا تحرم طفلك من الشوكولاته ، ولا حرج في إعطائها لهم ، لأنها تحتوي على فوائد عظيمة أيضا . ولكن من الأفضل إتباع الإرشادات التالية قبل منحها لهم:
- لا تستخدمها كوسيلة لتشجيع السلوك الجيد لدى طفلك
- إختر الشوكولاته التي تحتوي على نسب منخفضة من السكر والدهون والسكر والحليب
- بدلا من إعطاء طفلك قطع كبيرة من الشوكولاتة ، إمنح له قطع صغيرة وبكميات محدودة
- تتوفر ألواح الشوكولاته الخالية من الكافيين ، من الأفضل شراؤها عوض الأخرى
