بشرة الأطفال الرضع حساسة ، لهذا يجب حمايتها من أي تأثير ضار ناتج عن الحرارة أو الرطوبة أو البرودة. وهذا ما يدع إبقاء رضيعك بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة مساء قرار حكيم. ومع ، يمكن أن تكون أشعة الشمس الصباحية (قبل العاشرة) مفيدة من نواح كثيرة للرضع خصوا في ما يتعلق بصحته العامة.
 |
| طفل صغير يرتدي نظارات شمسية ويستمتع بالتعرض لأشعة الشمس |
فوائد الشمس للأطفال
1. تعزيز مستويات السيروتونين
يزيد التعرض الكافي من أشعة الشمس من إفراز هرمون السيروتونين الذي يعزز من الشعور بالسعادة والأمن. يمكن أن يؤدي إنخفاض مستويات هذا الهرمون إلى الشعور بالغضب والإكتئاب ومشاكل النمو.
2. الحصول على المزيد من فيتامين د
هذه واحدة من أكبر الفوائد التي يمكن أن يحصلها عليها طفلك من خلال التعرض لأشعة الشمس لما لا يقل عن ربع ساعة. يساعد فيتامين د الجسم على إمتصاص الكالسيوم والذي بدوره يقوي العظام والأسنان.
3. التحسين من عملية تخثر الدم
إذا كان جسمنا يحصل على ما يكفيه من الفيتامين د و ك ، فإن ذلك يساعد في وقف النزيف خصوصا عند التعرض لجرح.
4. الرفع من مستويات الطاقة
عندما يتعرض الرضيع لأشعة الشمس الطبيعية ، فإن ذلك يساعده على تنظيم هرمون الميلاتونين. إرتفاع نسبة هذا الهرمون يؤدي إلى إنخفاض مستويات الطاقة ، وينخفض خلال النهار عند التعرض للشمس.
5. الوقاية من السكري
عندما يتلقى الرضع ما يكفيه من أشعة الشمس ، يمكن أن يساعده ذلك في الوقاية من مرض السكري. كما يساعد فيتامين د الذي ينتج عن تعرض الجلد للشمس على التحكم في مستويات الأنسولين.
6. تحسين صحة الجهاز العصبي
فيتامين د مهم للأطفال لتطوير جهاز عصبي قوي ، كما أن أشعة الشمس هي أفضل مصدر لهذا الفيتامين للطفل.
7. التقليل من أعراض اليرقان
تراكم البيليروبين وعدم كفاءة أداء الكبد هما السببان الرئيسيان لإصفرار الجلد لدى الأطفال حديثي الولادة. طيف الضوء الأزرق من الشمس مفيد في تقليل مستويات البيليروبين في جسم الوليد ويمتع حدوث مزيد من المضاعفات.
