تعتبر الفراولة واحدة من ألذ الفواكه وأشهاها التي يستمتع بها الأطفال أثناء تناولها . ولكن ، ربما قد يكون لك بعض التساؤلات مثل هل يمكن أن أعطي الفراولة لطفلي أم لا وهل هي آمنة ؟ بالطبع فليس هناك شك في أن طفلك سيحب طعم الفراولة الحلو والحامض ، ولكن قد تشعرين بالإرتباك حيال فوائدها الصحية .
هل الفراولة آمنة للأطفال ؟
على الرغم من أن الفراولة هي واحدة من أكثر الفواكه شعبية حول العالم ، إلا أنه يجب عليك توخي الحذر قبل محاولة إطعامها للرضع . وهذا لأن الفراولة قد تسبب الحساسية لدى بعض الأطفال . ولهذا ، يُقترح تجنب إعطاء الفراولة لطفلك حتى يبلغ عامه الأول . يجب أيضا الأخذ بعين الإعتبار تاريخ الحساسية في الأسرة .
متى يمكنني إعطاء الفراولة للأطفال ؟
يتعلق العمر المسموح لطفلك بتناول الفراولة بمراعاة مخاطر الحساسية . لتجنب مثل هذه المشاكل ، تعطى الفراولة للأطفال ابتداء من سنتهم الأولى . توافق المنظمات الصحية على عدم السماح للأطفال بتناول الفراولة قبل إكمالهم سنة واحدة من العمر .
فوائد الفراولة للأطفال
بطبيعة الحال ، كأم ووالد جيد ، فنحن نريد دائما الأفضل لطفلنا ، خاصة عندما يكونون صغارا . الفراولة هي من أفضل الخيارات لأطفال مع العديد من الفوائد وتشمل :
- غنية بالكالسيوم والفسفور : يعتبر الكالسيوم معدن مهم لنمو العظام لدى الطفل ووظائف القلب والعضلات والأعصاب . يمكن أن يحسن الفسفور من عملية الهضم ويساعد في إصلاح الخلايا وتفكيك البروتين ، وهو مسؤول عن تنظيم التفاعلات الكيميائية التي تحدث في جسمك
- تحمي الكبد : الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع من تلف الكبد
- غنية بالفيتامين سي : جسمنا لا يستطيع إنتاج الفيتامين سي بمفرده ، لهذا نحتاج إلى الحصول عليه من مصادر خارجية (الطعام) . الفراولة هي مصدر جيد للفيتامين سي والذي يساعد في بناء مناعة الجسم ومكافحة أمراض العيون
- مصدر جيد للفولات : حمض الفوليك أو الفولات ضروري لتنمية وتطور دماغ الطفل . كما أنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم
مخاطر إعطاء الفروالة لطفلك
هناك بعض المخاطر التي يجب مراعاتها أثناء إطعام الفراولة للطفل وهي كما يلي :
- ردود الفعل التحسسية : قد يكون طفلك مصاب بالحساسية تجاه الفراولة وقد يتعين عليك التفكير في حدوث ذلك قبل البدء بإطعامه الفراولة . تملك بعض بعض العائلات تاريخا من الحساسية تجاه أحد أنواع الطعام أو الربو . في مثل هذه الحالات ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء أي فراولة للطفل . من أعراض الحساسية من الفراولة تورم في الوجه أو اللسان أو الحلق وطفح جلدي بسبب ملامسة الفراولة للبشرة
- خطر الإختناق : الفراولة لذيذة للغاية ولها بشرة ناعمة وزلقة . غالبا ما يبلعها الأطفال دون مضغها ، وهذا قد يسبب الاختناق . لذلك ، عليك بتحذيرهم من مضغ الفروالة أو تقطيعها قبل الأكل
كيفية إطعام الفراولة للطفل
تقديم الفاكهة كاملة لطفلك ليست فكرة جيدة . وبالتالي ، تحتاجين إلى هرس الفراولة وإضافتها إلى حليب الشوفان أو الحلوى أو كما يحلو لهم . قد تكون هذه الوصفة مثالية للأطفال .
بعد إطعام الفراولة لطفلك لأول مرة ، يجب الأنتظار لمدة ثلاثة أيام قبل إدخال أي طعام جديد آخر . هذا يساعد على أخذ فكرة ما إذا كانت الفاكهة أو الطعام يسبب الحساسية أم لا .
إذا وجدت بذور الفراولة في حفاضات طفلك ، فهذا مؤشر على وجود مشكلة في الهضم . ليس هناك حاجة أو سبب للقلق ويمكنك استشارة أخصائي لتبديد الشكوك .
