هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل طفلك يستيقظ خلال الليل . ومن بينها الفزع الليلي بعد الحلم بكابوس مرعب . عادة ما يحدث الفزع خلال النصف الثاني من الليل عندما تكون الأحلام على أشدها ، وقد يستيقظ الأطفال بالبكاء أو الشعور بالخوف وقد يواجهون مشكلة في العودة إلى النوم . إذا ما استمرت مشاكل نوم طفلك أو تزداد سوءا ، فيجب عليك التحدث مع طبيب طفلك .
أعراض الفزع الليلي عند الأطفال
يحدث الفزع الليلي في الغالب عند الأطفال الصغار وفي مرحلة ما قبل المدرسة ويحدث خلال مرحلة النوم العميقة للطفل . غالبا ما يصل الطفل إلى مرحلة النوم العميق في وقت مبكر من الليل وفي كثير من الأحيان يكون الوالدين مستيقظين . عندما يعاني طفلك من الفزع فقد يقوم ب :
- يصرخ دون حسيب ولا رقيب كأنه في محنة
- يجلس فجأة منتصبا في السرير
- يمتلك نظرات مرعوبة أو مرتبكة أو عين زجاجية
- يكون تنفسه ونبضات قلبه سريعة
- التعرق والإهتزاز
- قد يحاول دفعك بعيدا ، خاصة إذا حاولت الإمساك به
- لا يتعرف عليك أو يدرك أنك هناك
على عكس الكوابيس التي يتذكرها الأطفال في كثير من الأحيان ، لن يتذكر الأطفال كوابيس الفزع الليلي في اليوم الموالي لأنهم كانوا في نوم عميق عندما حدث ذلك .
ما الذي يمكن للأباء والأمهات لمساعدة طفلهم ؟
من الأفضل عدم محاولة إيقاظ الأطفال أثناء الرعب الليلي . من المرجح أن يكون الأطفال الذي يوقظون مشوشين ومربكين ، وقد يستغرق وقتا طويلا للإستقرارا والعودة إلى النوم .
يمكن أن يكون الفزع الليلي مزعجا جدا للأباء ، لأنهم يشعرون بالعجز عندما لا يستطيعون تهدئة طفلهم . أفضل طريقة للتعامل مع الفزع الليلي عند انتظاره بصبر والتأكد من أن طفلك لا يصاب بأذى إذا ما اصطدم بشيء . إذا حاول طفلك الخروج من السري ، قم بتقييده بلطف . عادة ما يستقر الأطفال ويعودون إلى النوم بأنفسهم في غضون بضع دقائق .
في حال ما استيقظ طفلك من الفزع الليلي :
- أكد له أنك هناك معه ولن تدع شيء يؤذيه
- شجيعه على اخبارك بما حدث في الحلم واخبريه بأن ما حدث في الأحلام ليس حقيقيا
- راقبه قليلا قبل نوم في حال كان ذلك يجعله يشعر بتحسن
- تحقق مما إذا كان هناك شيء يخيف طفلك مثل الظلال . إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من اختفائها
- بمجرد أن يكون طفلك مستقرا ومستعدا ، شجعه على العودة إلى النوم
علاج الفزع الليلي عند الأطفال
لا يوجد علاج للفزع الليلي ، ولكن يمكنك مساعدتهم في منع حصول ذلك عن طريق :
- تقليل إجهاد الطفل
- لا تدعي طفلك ينام متأخر واحرصي على تنظيم وقت نومه
- تأكدي من أن طفلك يحصل على قسط كاف من الراحة طوال اليوم
- اخلقي روتين يومي قبل النوم مباشرة مثل قراءة القصص اللطيفة أو القرآن
- تجنبي أو قللي من إعطاءه مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية
- إذا كان طفلك يعاني من الفزع الليلي في نفس الوقت كل ليلة ، يمكنك محاولة إيقاظه حوالي ربع ساعة إلى نصف ساعة قبل ذلك لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد على منعه
إذا كان يحدث الفزع الليلي لدى طفلك بشكل متكرر ، تحدثي إلى طبيبك أو طبيب الأطفال .