لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فوائد الحمص للجنس والرجولة

للحمص شعبية كبيرة في الشرق الأوسط كوجبة خفيفة وصحية . وفي الآونة الأخيرة ، أصبح منتشرا في مطابخ الولايات المتحدة والعالم أجمع . عادة ما تصنع وجبة الحمص مع زيت الزيتون والليمون والثوم والطحينة ، ثم يتم مزج جميع المكونات معا لخلق طعام فائق صحيا ذو مكونات مفيدة للقلب والصحة . 


ما حقيقة دور الحمص للجنس ؟ 


تشير الأبحاث إلى أن المواد الغذائية الموجودة في الحمص قد تساعد في علاج مشاكل الصحة والإنتصاب وتقوية القدرة الجنسية . وقد أشارت تلك الدراسات إلى ضعف الإنتصاب غالبا ما يرتبط بمشاكل القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول السيء . يعتقد الخبراء أن الأطعمة النباتية التي تخفض من نسبة الكوليسترول قد تساعد في تحسين الوظائف الجنسية لدى الرجل .

طبق وجبة الحمص مع الطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون 


يتم حاليا تشجيع الرجال الذين يعانون من مشاكل الإنتصاب على تناول الحمص ، حيث أظهرت دراسة عام 2014 نشرت في مجلة التغذية أن للحمص دور كبير في تحسين الإنتصاب لفترة أطول عن طريق تحسين صحة القلب تسهيل فقدان الوزن والتخلص من البدانة المفرطة التي تسبب مشاكل جنسية


الفوائد الصحية الأخرى للحمص 


غني بالمكونات التي تساعد على مكافحة الإلتهاب


في بعض الأحيان ، يمكن أن يستمر الإلتهاب لفترة أطول من اللازم . وهذا ما يسمى التهاب مزمن ، وقد يسبب العديد من المشاكل الصحية . الحمص مليئ بالمكونات التي قد تساعد في مكافحة الإلتهابات المزمنة 


غني بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي


يعد الحمص مصدرا عظيما للألياف الغذائية والتي يمكن أن تساعد على تليين البراز حتى تسهل مروره . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للألياف في الحمص أن تعزز على نمو البكتيريا المفيدة ، في حين تقمع نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي .


مناسب لمن يعاني من الحساسية


يحاول الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية تجنب قدر الإمكان الأطعمة التي يمكن أن تسبب لهم مشاكل . بما في ذلك ، كل ما يحتوي على الغلوتين ، والبندق ، والألبان … إلخ . وهذا ما يجعل الحمص مناسب تماما لأنه خال من كل تلك المواد . وعلى الرغم من أن الحمص يعتبر آمنا للمصابين بالحساسية ، إلا أنه لا يزال من الأفضل قراءة القائمة الكاملة للمكونات ، حيث يمكن أن تضيف بعض العلامات التجارية مواد ومكونات أخرى 


يعزز فقدان الوزن


من المثير للإهتمام ، وفقا لدراسة استقصائية تم إجرائها في الولايات المتحدة ، أن الأشخاص الذين يستهلكون الحمص بانتظام يقل احتمال تعرضهم للبدانة بنسبة 53 في المائة . كما ربطت دراسات أخرى أن تناول البقوليات عغى لعموم يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم وتحسين الشبع 


ملاحظة


من الملاحظ أن هناك إشاعة في ما يخص أن منقوع ماء الحمص مفيد للرجل . في الحقيقة ، يعتبر ذلك الماء مسموما ويحتوي على الكثير من المواد الكيميائية والمعادن السامة . لهذا ينصح الخبراء بغسل البقوليات جيدا .
عوض ذلك ، يمكنك بعد الغسل القيام بغلي الحمص وشرب ذلك الماء .

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية