الكثير من الأشخاص خصوصا الحوامل يعي أن الفواكه لها فوائد صحية مثل الموز والبرتقال والمانجو وغيره مما تجده عادة في الأسواق . ولكن في ما يتعلق بالثمار التي قلما تصادفها ولا تعرفها الكثير عنها مثل الرامبوتان ، فإننا غالبا ما نتخذ خطوة احترازية باستشارة أخصائي أو البحث على الويب خصوصا خلال فترة الحمل بما يتطلبه من مراقبة صارمة للنظام الغذائي .
نبذة
يعتبر تناول الرامبوتان فاكهة أمرا شائعا في جنوب شرق آسيا ، وهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن كما يوفر دفعة كبيرة من الطاقة لبدء اليوم بنشاط
هل الرامبوتان آمن للحامل؟
حسب ما استقيناه من مواقع متخصصة في صحة الطفل والأم ، فإن الرامبوتان آمن خلال الحمل وليس له أي آثار جانبية محتملة على النساء الحوامل . في الحقيقة ، فإن تناول الرامبوتان خلال الحمل يوفر بعض من الفوائد الصحية .
تحذير !
تجنب الرامبوتان الناضج للغاية لأنه يحتوي على كمية من الكحول أثناء تخمر ، وهو ليس آمنا بالنسبة للأم والجنين - إذا كنت مصابا بالسكري ، فإن الرامبوتان الناضج كثيرا يحتوي على مستويات سكر كبيرة . لذا ، إذا كنت تعاني من ارتفاع سكر الدم ، فتجنب الفاكهة
فوائد الرامبوتان للحامل
- يساعد على تقليل الغثيان والدوخة
- ثمار الرامبوتان مصدر ممتاز للحديد . يساعد الحديد في مقاومة الدوخة و الإرهاق خلال الحمل كما يحافظ على مستويات الهيموجلوبين
- تساعد هذه الفاكهة على التحكم في ضغط الدم ، وهي مشكلة شائعة جدا تواجهها الحوامل . كما يساعد على تقليل تورم الأطراف
- غني بالفيتامين E
- يقوي جهاز المناعة ويحارب الأمراض الشائعة .
في الختام …
للفاكهة العديد من المزايا والفوائد الصحية للمرأة الحامل ، يمكنك الإستمتاع بتناول هذه الفاكهة أثناء الحمل بشرط اتباع التحذيرات التي وضعناها أعلاه . ومع كل هذا ، دائما يكون من المستحسن استشارة الطبيب لمعرفة أنك لست مصابة بالحساسية من الفاكهة ، وربما ستحصلين على نصائح أخرى منها تجنبك الحالات الصحية التي ستنغص حياتك وتؤرق مزاجك .
في حال شعورك بأي شعور غير مريح أو ردود فعل حساسة ، يجب الذهاب فورا إلى الطبيب أو الأتصال به لأخذ المشورة والإطمئنان
تعليقات
إرسال تعليق