لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فاكهة التنين وفوائدها

غالبا ما تعرف الفواكه الإستوائية على أنها السوبر فود او ما يعرف بالأطعمة الخارقة ، حيث تحتوي على كميات كبيرة ومركزة من المغذيات المهمة لصحة الجسم . فاكهة التنين لا تخرج عن ذلك التعريف ، هذه الثمرة غنية بفيتامين  سي ، ومصدر غني للأحماض الدهنية الصحية والفسفور . تعتبر آمنة لمرأة الحامل أيضا مع استشارة الطبيب أولا خصوصا إذا كانت تعاني من إحدى الحالات الحصية مثل الحساسية تجاه نوع معين الفواكه .



تكون هذه الفاكهة إما حلوة المذاق أو حامضة ، اعتماد على النوع ، حيث تتواجد الكثير من الأنواع على حسب الموقع الجغرافي . وتكون حمراء اللون مغطاة بأشكال من الأشواك كما يكون حجمها أصغر من الشمام قليلا .


فوائد فاكهة التنين


الوقاية من السرطان 


تحتوي هذه الفاكهة على مادة الكاروتين ، وهو مرتبط بالعديد من الخصائص المضادة للسرطان ، بما في ذلك الحد من الأورام . وعلاوة على ذلك ، فقد ثبت أن الليكوبين المسؤول عن اللون الأحمر للفاكهة يمكن أن  يخفض من احتمال الإصابة بسرطان البروستاتا 


مكافحة الشيخوخة


مضادات الأكسدة في الفاكهة ضرورية للحفاظ على نضارة الجلد والبشرة . حيث تقوم بمحاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والسرطان


تساعد على الهضم 


تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من الألياف ، وهذا يعني أنه يمكن أن تحسن من حركات الأمعاء عن طريق تسهيل مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي 


لصحة القلب والأوعية الدموية 


يمكن نأ تساعد هذه الفاكهة على تعزيز صحة قلبك ، لأنها تقلل من مستويات الكوليسترول السيئة مع تحسين مستويات الكوليسترول الجيد


لتعزيز حصانة الجسم


المستويات العالية من الفيتامين سي الموجودة في فاكهة التنين تقوي جهاز المناعة وتحفز نشاط مضادات الأكسدة الأخرى . كما تساهم الفيتامينات B1 B2 B3 بالإضافة إلى الكالسيوم والفسفور والحديد والبروتين والنياسين في تحسين أداء الجهاز  المناعي للجسم 


مفيدة لمرضى السكري


نسبة الألياف العالية في الفاكهة يمكن أن تقلل امتصاص السكر من الأمعاء وبالتالي انخفاض نسبة سكر الدم بشكل غير مباشر مما يجعلها فاكهة مثالية للمصابين بالسكري لإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بهم 

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية