لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فوائد عشب الليمون للتخسيس والصحة وآثاره الجانبية

يحتوي عشب الليمون على مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة ، وكلها تساعد في توفير مجموعة من الفوائد الطبية والعلاجية . يستخدم هذا العشب غالبا في الطهي لإضفاء نكهة ورائحة الليمون المتميزة بالإضافة إلى تصنيع العطور بسبب فترة صلاحية رائحته الممتدة .




الفوائد الصحية لعشب الليمون


  1. يخفض الكوليسترول : يمتلك هذا العشب خصائص مضادة لفرط شحميات الدم وارتفاع الكوليسترول . وقد أظهرت الدراسات أن الإستهلاك المنتظم  لهذا العشب يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الدهون الثلاثية وخفض الكوليسترول الضار في الجسم . يساعد هذا في منع تراكم الدهون في الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدم بكل سلاسة 
  2. تنقية الجسم من السموم : يساعد عشب الليمون في تطهير وإزالة الفضلات السامة والضارة من الجسم ، بسبب خصائصه المدرة للبول . بالإضافة إلى ذلك ، يساعد أيضا على خفض مستويات حمض اليوريك الضار بالجسم 
  3. للتخسيس : يحتوي هذا العشب على السترال ، الذي ثبت أنه فعال في مكافحة البدانة ومنع تراكم الدهون في منطقة البطن وتعزيز استخدام الطاقة المخزنة ، مما يساعد على منع اكتساب الوزن بسبب تناول الطعام  
  4. للتخلص من رائحة الجسم : يستخدم عشب الليمون في تصنيع مزيلات العرق بسبب خواصه التطهيرية والمضادة للبكتيريا التي تساعد على مكافحة رائحة الجسم الكريهة ومنع الإلتهابات الفطرية والبكتيرية . كما يمكن إضافته إلى حوض الاستحمام لتعقيم الأقدام المتقرحة 
  5. طارد للحشرات : لطالما استخدم عشب الليمون كطارد طبيعي للحشرات . وبالتالي ، يمنع في حدوث الأمراض التي تنقلها الحشرات مثل الملاريا وحمى الضنك ومرض لايم ل
  6. اضطرابات المعدة : أظهرت دراسات أن عشب الليمون مفيد في الوقاية من الإضطرابات المعدية المعوية مثل قرحة المعدة ، كما يساعد في تحفيز وظيفة الأمعاء وتحسين عملية الهضم 
  7. لمرضى السكري من النوع الثاني : ثبت أنه مفيد في علاج داء السكري من النوع الثاني . وقد أظهرت الدراسات أن السيترال الموجود فيه يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين المثالية في الدم ويحسن من تحمل الجلوكوز في الجسم 
  8. يمنع الروماتيزم : عشب الليمون فعال في تخفيف الألم والإنزعاج الناجم عن الروماتيزم . يمكنك إعداد الشاي بواسطته وتطبيقه بشكل موضعي على مكان الألم 
  9. العناية بالبشرة : تبين أن عشب الليمون منشط للجلد ومنظف فعال للبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب 
  10. مفيد لخلايا الجسم : يمتلك عشب الليمون صفات مضادة للأكسدة تساعد في حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة المشتقة من الأوكسجين . كما أنه يساعد في تنقية الدم وتقوية الطحال لتجاهل خلايا الدم الحمراء الملوثة . كما يدعم وظيفة الغدة الزعترية التي تساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء . وبسبب المحتوى العالي من الفولات والبوتاسيوم في جذع واوراق جذع الليمون ، فإنه يساعد في تخليق الحمض النووي ويشجع انقسام الخلايا 
  11. لإضطرابات الجهاز التنفسي : يستخدم  هذا العشب على نطاق واسع في الطب البديل في علاج السعال والبرد . إلى جانب المكونات الأخرى المفيدة ، يساعد فيتامين ج الموجود فيه في توفير الإغاثة ضد انسداد الأنف والأنفلونزا والإضطرابات التنفسية الأخرى مثل الربو القصبي 



الأعراض الجانبية


  • على الرغم من اعتباره آمنا ، إلا أن الاستخدام الموضعي لزيت عشب الليمون أو تناول الشاي المعد بواسطته قد يؤدي إلى تفاعلات حساسية لدى الأشخاص 
  • لا ينبغي أن يطبق زيت عشب الليمون أو المركز مباشرة على الجسم لأنه قد يؤدي إلى تفاعلات ضارة . من المستحسن إبقاء هذا الزيت بعيدا عن متناول الأطفال 
  • يجب استشارة أحد الأخصائيين في مجال الصحة قبل التفكير في استخدام عشب الليمون للعلاج ، خاصة أثناء الحمل ، أو خلال فترة الرضاعة 

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية