لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

أسباب السخونة الداخلية الغريبة والتخلص منها

في بعض الحالات ، يشعر الشخص بالسخونة في جميع أنحاء الجسم أو في مناطق محددة من الجسم . وغالبا ما تبدأ الحرارة من المعدة أو الصدر أو الحلق أو منطقة الخصر ثم تشع عبر الجسم كله .



في الواقع ، بعض الأشخاص يشعرون بسخونة شديدة بالرغم من أن درجة حرارة جسمهم الخارجية طبيعية جدا . علاوة على ذلك ، قد يتعرق البعض بغزارة بينما يشعر الآخرون بالحرارة المرتفعة دون تعرق .


أسباب السخونة الداخلية في الجسم 


  • الجفاف 
  • ملابس غير مريحة 
  • الظروف الجوية التي تمنع تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية من خلال التعرق 
  • بعض الأدوية مثل أدوية الحساسية وضغط الدم ومزيلات الإحتقان والمنشطات مثل الكوكايين 
  • القلق الزائد والمشاكل العاطفية 
  • الإلتهابات 
  • قرحة المعدة 
  • ارتفاع ضغط الدم 
  • الأرق 
  • تهيج العضلات 
  • الإضطرابات العصبية 
  • النوبات العصبية 
  • فرط نشاط الغدة الدرقية 
  • التصلب المتعدد 


بعض من الأسباب الأخرى بناء على استطلاعات الرأي 


  • الأطعمة الساخنة والتوابل 
  • الدهون والأطعمة المقلية 
  • دخان السجائر 
  • مشروبات الكافيين والكحول 
  • أغذية غنية بالصوديوم 
  • الهبات الساخنة قبل انقطاع الطمث 



ماهي المضاعفات الخطيرة النادرة


إذا كنت تعاني من السخونة الداخلية في الجسم ، يمكن أحيانا أن تتفاقم لشدة في حالات نادرة وتسبب في مشاكل في الرؤية والإرتعاش إلى جانب : 

  • الإرتباك 
  • فقدان الوعي 
  • قيء 
  • تشنج العضلات 
  • ارتفاع معدل ضربات القلب 
  • تنفس سريع 


إذا واجهت هذه الأعراض ، فاطلب العناية الطبية على الفور 


نصائح للتخلص من السخونة الداخلية 


  • تناول الطعام الصحي 
  • يمكن للكهوش الأسود وزيت بذرة الكتان والبرسيم الأحمر واليام البري أن يساعد خصوصا إن كنت تعاني من الهبات الساخنة  
  • ابق في بيئة باردة . هذه من أفضل الطرق لتجنب الأعراض 
  • شرب الكثير من الماء والمشروبات المثلجة للحفاظ على رطوبتك 
  • ارتداء الأقمشة القطنية خفيفة الوزن حيث تسمح للهواء بالوصول إلى بشرتك وتبريدك 
  • إذا كنت تعيش في مكان ما بدون تكييف هواء ، قد تحتاج لشراء مراوح 
  • تجنب الأطعمة التي ترفع درجة حرارة جسمك 
  • تنفس ببطء وعمق 
  • تناول الفيتامينات خاصة فيتامين c و e 
  • في حال كنت تمارس الرياضة ، فلا ترتدي سوى معدات الحماية الضرورية مثل القفازات وشرائط الذراع والقبعات وعند وقت الضرورة فقط 


عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية