لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

أسباب آلام الرقبة من الخلف وعلاجها في المنزل

يعاني الكثير من الناس من آلام الرقبة ، ويكون السبب غالبا في وضعيات الجسد غير المناسبة أو الإصابة بسبب السقوط أو بعد ممارسة الرياضة . في كثير من الأحيان ، لا يكون ألم الرقبة حالة خطيرة تتطلب تدخل طبي ، ويمكن علاجها خلال بضعة أيام .



قد يترافق ألم الرقبة مع الصداع وألم في الوجه والكتف وأحيانا خدر في الذراع أو وخز (تنمل الأطراف) . وغالبا ما تكون هذه الأعراض مرتبطة بانضغاط الأعصاب . اعتمادا على الحالة ، أحيانا يكون ألم الرقبة مصحوبا بألم في الظهر أو أسفل الظهر ، كما هو شائع في التهاب العمود الفقري 


أسباب آلام الرقبة من الخلف 


التوتر العضلي 


هذا يحدث عادة بسبب الأنشطة والسلوكيات مثل : 

  • النوم في وضعية خاطئة أو سيئة 
  • العمل في المكتب لفترة طويلة دون تغيير وضعية جسدك 
  • رج الرقبة أثناء التمارين الرياضية 



نوبة قلبية


آلام الرقبة يمكن أن تكون أيضا أحد أعراض النوبة القلبية ، ولكنها غالبا ما تظهر مع أعراض أخرى مرتبطة بالنوبة القلبية مثل : 

  • الغثيان 
  • التعرق 
  • ضيق في التنفس 
  • القيء 
  • آلام في الذرح والفك 



الإصابات


الرقبة معرضة بشدة للإصابة ، لا سيما في حالات السقوط أو حوادث السير أو الرياضات العنيفة ، حيث تتمد أو تتحرك عضلات الرقبة خارج مكانها الطبيعي .


أسباب أخرى


  • التهاب السحايا 
  • التهاب المفاصل الروماتويدي يسبب الألم وتورم المفاصل وتقرحات العظام والذي يمكن أن يصيب عظام الرقبة 
  • ترقق العظام يضعف العظام ويؤدي إلى كسور صغيرة ، يحدث هذا غالبا في الأطراف والركبتين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضا في الرقبة 
  • الألم العضلي الليفي هي حالة تسبب آلاما في العضلات في جميع أنحاء الجسم ، خاصة في منطقة الرقبة والكتف 
  • مع التقدم في العمر ، يمكن أن تتدهور أقراص عنق الرحم وهذا ما يسمى بهشاشة عظام الرقبة 
  • أحيانا يخرج قرص رقبي أو ينزلق من مكانه بسبب صدمة أو إصابة ، وهذا قد يزيد الضغط على الحبل الشوكي وجذور الأعصاب 


في حالات نادرة يحدث الألم في الرقبة بسبب :


  • العدوى 
  • التشوهات الخلقية 
  • خراجات 
  • الأورام 



متى يجب رؤية الطبيب ؟


آذا استمر الألم لأكثر من أسبوع أو كان لديك : 

  • ألم شديد في الرقبة دون سبب واضح 
  • صداع الرأس 
  • غثيان 
  • صعوبة في البلع والتنفس 
  • تنميل وخدر 
  • عدم القدرة على لمس صدرك بواسطة ذقنك 
  • حمى 
  • نتوء في الرقبة 
  • تورم في الغدد 
  • ألم في الذراعين واليدين 
  • ضعف وتعب شديد 
  • ضعف في التحكم في المثانة وإفرازات الجهاز الهضمي  


علاج آلام الرقبة في المنزل


إذا كنت تعاني من آلام طفيفة خلف الرقبة أو تصلب ، فاتبع هذه الخطوات البسيطة لتخفيفها : 

  1. خلال الأيام الأولى ضع الثلج . بعد ذلك ضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ أو وسادة دافئة أو أخذ حمام ساخن 
  2. قم بتناول بعض من مسكنات الألم مثل إيبوبروفين 
  3. تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض ، ورفع الأشياء الثقيلة . عندما تستأنف النشاط الطبيعي ، قم بذلك ببطء مع تخفيف الأعراض 
  4. قم بتمرين رقبتك بحركات رأسك ببطء جانبيا وأفقيا 
  5. لا تقف أو تجلس في وضعية واحدة لفترة طويلة  
  6. استخدام وسادة عنق خاصة للنوم 
  7. الحصول على تدليك عنق لطيف 
  8. لا تستخدم طوق عنق بدون موافقة الطبيب . إذا لم تستخدمه بشكل صحيح ، فيمكن أن يزيد الأعراض سوءا 


إذا لم يتحسن ألم رقبتك خلال أيام مع العلاجات المنزلية ، قم بتحديد موعد مع طبيب 

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية