اشواغاندا لديها الكثير من الإستخدامات الطبية ، مثل علاج علاج التهاب المفاصل ، واضطراب ثنائي القطب ، واضطراب نقص الإنتباه وفرط الحركة ، والوسواس القهري ، والأرق ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، والطمث .
إلى جانب تلك الاستخدامات ، تعتبر مفيدة جدا خصوصا للرجال ، ويمكنك قراءة المزيد لمعرفة ما قد تقدمه هذه العشبة لجسمك .
فوائد عشبة اشواغاندا
1. تزيد من الخصوبة وترفع من مستويات هرمون التستوستيرون
قد يكون لملاحق ومكملات اشواغاندا تأثيرات قوية على مستويات هرمون التستوستيرون والصحة الإنجابية . في دراسة واحدة على 75 رجل يعانون من العقم ، عرف الرجال زيادة في عدد الحيوانات المنوية بعد تناولهم كبسولات هذه العشبة . وماهو أكثر من ذلك ، أدى هذا العلاج إلى زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون . وأفاد الباحثون أيضا أن المجموعة التي أخذت العسبة زادت مستويات مضادات الأكسدة في دمائهم ، وجودة أفضل للحيوانات المنوية
2. تزيد من قوة الرجال
أظهرت الأبحاث أن اشواغاندا قد يحسن من تكوين الجسم والزيادة من قوته . في دراسة لتحديد الجرعات الآمنة والفعالة للعشبة ، اكتسب الرجال الأصحاء الذين تناولوا ما بين 750 ملغ و 1250 ملغ يوميا قوة في العضلات وتقليلا في الدهون بعد 30 يوم من الإستهلاك المستمر
3. تخفيض الكوليسترول
وجدت دراسة على الفئران أنها خفضت الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 53% . في حين أن الدراسات البشرية الخاضعة للرقابة ، أيضا قد لاحظوا بعض التحسينات المثيرة للإعجاب في مستوى الكوليسترول
4. تعزز من قدرات الدماغ
تشير دراسات حيوانية إلى الاشواغاندا قد تقلل من مشاكل الذاكرة والدماغ ، وقد أظهرت الأبحاث أنها تعزز من النشاط المضاد للأكسدة الذي يحمي الخلايا العصبية من الجذور الحرة الضارة.
في دراسة واحدة أخرى ، تناول الرجال الأصحاء 500 ملغ من عشبة اشواغاندا يوميا د وعرفوا تحسن كبيرا في وقت ردات فعلهم وأداء مهامهم ، مقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا العشبة
5. خفض مستويات السكر في الدم
في العديد من الدراسات ، تبين أن هذه العشبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم ، حيث وجدت الدراسة على الحيوانات أنها تعزز من زيادة إفراز الأنسولين وتحسين حساسية الأنسولين في خلايا العضلات
الآثار الجانبية
- على المدى القريب ، تعتبر اشواغاندا آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم . ولكن في الجرعات الكبيرة قد تسبب بعض من الاضطرابات مثل اضطراب في المعدة ، والإسهال ، والتقيؤ
- لا يجب استخدام هذه العشبة إذا كنت حاملا . هناك بعض من الأدلة العلمية على أن الاشواغاندا قد تسبب الإجهاض
- قد تقلل العشبة من مستويات السكر في الدم . وهذا يمكن أن يتداخل مع الأدوية المستخدمة لمرضى السكري ويؤدي إلى انخفاض قياسي أكثر من اللازم لمستويات السكر في الدم . إذا كنت مصابا بالسكري ، راقب مستوى السكر في الدم عن كثب
- يمكن أن تسبب العشبة انخفاضا في ضغط الدم ، وقد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- لا يجب استخدام العشبة إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة
- في حال كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة و التصلب المتعدد والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات . قدوتسبب اشواغاندا في تنشيط جهاز المناعة ، وهذا يمكن أن يزيد من أعراض المرض ، من الأفضل تجنب استخدام وتنازل العشبة في هذه الحالة
- يجب تجنب العشلة إذا كنت تعاني من اضطرابات في الغدة الدرقية
- في حال كان لديك موعد مع الجراحة ، يجب تجنب تناول العشبة قبل ثلاثة أسابيع من موعد الجراحة المقررة
هذه المقالة لا تعتبر دليلا صحيا أو طبيا ، يجب استشارة الطبيب إذا كنت تشك في أي مخاطر
تعليقات
إرسال تعليق