لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فوائد الاشواغاندا للرجال وآثارها الجانبية

اشواغاندا لديها الكثير من الإستخدامات الطبية ، مثل علاج علاج التهاب المفاصل ، واضطراب ثنائي القطب ، واضطراب نقص الإنتباه وفرط الحركة  ، والوسواس القهري ، والأرق ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، والطمث . 



إلى جانب تلك الاستخدامات ، تعتبر مفيدة جدا خصوصا للرجال ، ويمكنك قراءة المزيد لمعرفة ما قد تقدمه هذه العشبة لجسمك .


فوائد عشبة اشواغاندا 


1. تزيد من الخصوبة وترفع من مستويات هرمون التستوستيرون 


قد يكون لملاحق ومكملات اشواغاندا تأثيرات قوية على مستويات هرمون التستوستيرون والصحة الإنجابية . في دراسة واحدة على 75 رجل يعانون من العقم ، عرف الرجال زيادة في عدد الحيوانات المنوية بعد تناولهم كبسولات هذه العشبة . وماهو أكثر من ذلك ، أدى هذا العلاج إلى زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون . وأفاد الباحثون أيضا أن المجموعة التي أخذت العسبة زادت مستويات مضادات الأكسدة في دمائهم ، وجودة أفضل للحيوانات المنوية 


2. تزيد من قوة الرجال 


أظهرت الأبحاث أن اشواغاندا قد يحسن من تكوين الجسم والزيادة من قوته . في دراسة لتحديد الجرعات الآمنة والفعالة للعشبة ، اكتسب الرجال الأصحاء الذين تناولوا ما بين 750 ملغ و 1250 ملغ يوميا قوة في العضلات وتقليلا في الدهون بعد 30  يوم من الإستهلاك المستمر 


3. تخفيض الكوليسترول


وجدت دراسة على الفئران أنها خفضت الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 53% . في حين أن الدراسات البشرية الخاضعة للرقابة ، أيضا قد لاحظوا بعض التحسينات المثيرة للإعجاب في مستوى الكوليسترول 


4. تعزز من قدرات الدماغ 


تشير دراسات حيوانية إلى الاشواغاندا قد تقلل من مشاكل الذاكرة والدماغ ، وقد أظهرت الأبحاث أنها تعزز من النشاط المضاد للأكسدة الذي يحمي الخلايا العصبية من الجذور الحرة الضارة. 

في دراسة واحدة أخرى ، تناول الرجال الأصحاء 500 ملغ من عشبة اشواغاندا يوميا د وعرفوا تحسن كبيرا في وقت ردات فعلهم وأداء مهامهم ، مقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا العشبة 


5. خفض مستويات السكر في الدم


في العديد من الدراسات ، تبين أن هذه العشبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم ، حيث وجدت الدراسة على الحيوانات أنها تعزز من زيادة إفراز الأنسولين وتحسين حساسية الأنسولين في خلايا العضلات


الآثار الجانبية


  • على المدى القريب ، تعتبر اشواغاندا آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم . ولكن في الجرعات الكبيرة قد تسبب بعض من الاضطرابات مثل اضطراب في المعدة ، والإسهال ، والتقيؤ 
  • لا يجب استخدام هذه العشبة إذا كنت حاملا . هناك بعض من الأدلة العلمية على أن الاشواغاندا قد تسبب الإجهاض 
  • قد تقلل العشبة من مستويات السكر في الدم . وهذا يمكن أن يتداخل مع الأدوية المستخدمة لمرضى السكري ويؤدي إلى انخفاض قياسي أكثر من اللازم لمستويات السكر في الدم . إذا كنت مصابا بالسكري ، راقب مستوى السكر في الدم عن كثب  
  • يمكن أن تسبب العشبة انخفاضا في ضغط الدم ، وقد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم 
  • لا يجب استخدام العشبة إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة 
  • في حال كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة و التصلب المتعدد والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات . قدوتسبب اشواغاندا في تنشيط جهاز المناعة ، وهذا يمكن أن يزيد من أعراض المرض ، من الأفضل تجنب استخدام وتنازل العشبة في هذه الحالة 
  • يجب تجنب العشلة إذا كنت تعاني من اضطرابات في الغدة الدرقية 
  • في حال كان لديك موعد مع الجراحة ، يجب تجنب تناول العشبة قبل ثلاثة أسابيع من موعد الجراحة المقررة 


هذه المقالة لا تعتبر دليلا صحيا أو طبيا ، يجب استشارة الطبيب إذا كنت تشك في أي مخاطر 

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية