لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا بطرق وأساليب طبيعية

السبب الأكثر شيوعا لسوء رائحة الفم هو عدم العناية بنظافة الأسنان . إذ لم تقم بفرش أسنانك وتنظيفها بالخيط ، فإن البكتيريا الموجودة في الفم تجد بيئة خصبة للنمو والازدهار وتنتج مركبات كبريتية كريهة الرائحة بعد تغذيها على بقايا الطعام الصغيرة الموجودة في فمك .



على الرغم من أن أكثر حالات النفس الكريه تنشأ في الفم ، إلا أن مصدر المشكلة قد يأتي من مكان آخر في الجسم . قد يكون ناتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتداد الحمض . تشمل الأسباب الأخرى المحتملة ، مضاعفات مرض السكري ، الفشل الكلوي ، اتباع نظام غذائي كيتوني ، تناول البصل والثوم .


العلاجات الطبيعية لرائحة الفم الكريهة 


  • البقدونس : الرائحة العطرة الطازجة والمحتوى العالي للكلوروفيل في البقدونس يمكن أن يكون له تأثير إزالة الروائح الكريهة . وقد أظهرت دراسات أن مضغ الأوراق الطازجة للبقدونس بعد كل وجبة يمكن أن يحارب فعليا مركبات الكبريت الكريهة - عصير الأناناس : كثير من الأشخاص يعتقدون أن شرب كوب عصير الأناناس أو مضغ شريحة طازجة من الأناناس لمدة دقيقة هو العلاج الأسرع والأكثر فعالية لرائحة الفم الكريهة 
  • الزبادي : يحتوي الزبادي على بكتيريا مفيدة للجسم تسمى اكتوباكيللوس . يمكن لهذه البكتيريا أن تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة في جميع أجزاء جسمك مثل أمعائك . تظهر الدراسات أيضا أن الزبادي قد يساعد أيضا على تقليل سوء النفس  عند تناوله بعد الطعام 
  • الحليب : تظهر الأبحاث أن شرب الحليب بعد تناول الثوم يمكن أن يحسن بشكل كبير من رائحة النفس 
  • اليانسون : منذ القدم ، استخدم اليانسون في تطهير النفس في أجزاء مختلفة من الهند . لا يزال يستخدم اليانسون كمعطر للفم بعد العشاء ، كما أن الزيت العطري في اليانسون يجعل رائحة الفم منعشة 
  • الشاي الأخضر : الشاي الأخضر هو علاج منزلي لرائحة الفم الكريهة ، بسبب خصائصه المطهرة و المزيلة للروائح التي يمكن أن تنعس النفس مؤقتا . للنعناع تأثيرات مشابهة ، لذلك قد يكون كوب من الشاي الأخضر بالنعناع مثاليا لتعطير النفس 
  • البرتقال : كثير من الأشخاص لديهم رائحة كريهة في الفم لأنهم لا ينتجون ما يكفي من اللعاب لغسل البكتيريا ذات الرائحة الكريهة . بعض الأبحاث تظهر أن فيتامين سي يساعد على زيادة إنتاج اللعاب ، مما يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة . البرتقال غني بهذا الفيتامين 
  • مكملات الزنك : يمكن لأملاح الزنك التي تعتبر مكونا في بعض غسولات الفم والعلكة ، أن تتغلب على رائحة الفم الكريهة . أظهرت دراسات أن الشطف المستمر بمحلول يحتوي على الزنك يمكن أن يكون فعال في تقليل رائحة الفم لمدة 6 أشهر على الأقل . جرب علكة الزنك المصممة المخصصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم 
  • زيت الليمون العطري : يحتوي زيت الليمون على خصائص مضادة للميكروبات تمنع نمو بعض البكتيريا  ومن المعروف أيضا أنه فعال ضد الإلتهابات البكتيرية في القولون 
  • زيت القرنفل : يحتوي زيت القرنفل على مركبات مضادة للفطريات  للميكروبات والتي قد تعمل ضد البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل في الجهاز الهضمي 
  • التفاح : التفاح الخام له تأثير قوي ضد النفس الكريه بعد تناول الثوم . بعض المركبات الطبيعية في التفاح تحييد المركبات المسببة للرائحة في الثوم 
  • الألوفيرا : تبين أن مستخلص الألوفيرا النباتي فعال مثل غسول الفم الكلورهيكسيدين في تقليل الترسبا . كما ان يعزز خلق الكولاجين  مما يحسن قدرة الفم على الشفاء . يمكنك غلي بعض من صبار الألوفيرا في الماء ثم تركه يبرد لإستخدامه لاحقا كغسول للفم  
  • صودا الخبز : المعروفة أيضا باسم بيكربونات الصوديوم ، يمكن أن تقتل البكتيريا في الفم بشكل فعال . تشير أبحاث إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على تركيزات عالية من صودا الخبز تقلل على نحو فعال من رائحة الفم الكريهة . بصنع غسول فم صودا الخبز ، قم بإضافة ملعقتين من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ ثم قم بالمضمضة بواسطته لمدة لا تقل عن 30 ثانية قبل بصقها . يمكنك أيضا المضمضة بخل التفاح الأبيض المخفف بالماء 



متى يجب استشارة الطبيب ؟


في حال لم تفلح معك العلاجات المنزلية وكنت تحافظ على نظافة فمك وأسنانك ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأسنان . رائحة الفم الكريهة قد تكون أيضا علامة على وجود حالة أكثر خطورة مثل الحماض الكيتوني السكري والفشل الكلوي أو العدوى

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية