تتجنب الكثير النساء تناول الأناناس أثناء الحمل خشية أنه قد يسبب الإجهاض أو أنهن قد يدخلن في المخاض ، هذا ما كان يشاع بين الزوجات القديمات والجدات اللواتي كن يعتمدن على الصدف في كسب خبرتهن . أما الآن ، ومع تطور الطب الحديث وسهولة الوصول إلى المعلومة ، سنقدم إليك بعض الحقائق قبل أن تقرر تجنب هذه الفاكهة المغذية .
هل الأناناس آمن للحامل ؟
نعم ، من الآمن تناول الأناناس خلال فترة الحمل بشرط عدم الإفراط في تناوله . لا يوجد دليل علمي يثبت أن الأناناس خطير للحامل وتبقى محض شائعات .
 |
| فاكهة الأناناس |
الشيء السلبي في هذه الفاكهة أنها تحتوي على البروميلين الذي يؤدي إلى الإجهاض ونزيف غير طبيعي . لكن كمية البروملين في حبة أناناس غير كافية لأن تؤثر على الحمل ، ستحتاج الى تناول سبعة إلى عشر حبات أناناس دفعة واحدة ليسبب مشاكل. ولكن، يبقى الخيار الصحي هو عدم المبالغة في تناول هذه الفاكهة والإكتفاء بكوب واحد إلى كوبين من الشرائح .
فوائد الأناناس للحامل
- يساعد البروملين في الفاكهة على محاربة البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي
- يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من الفيتامين سي ومضادات اكسدة قابلة للذوبان في الماء التي تساعد على تجديد الخلايا داخل جسمك
- يقدم كوب واحد من شرائح هذه الفاكهة حوالي 80 ملغ من الفيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن نمو جلد الطفل والعظام والأوتار والغضاريف
- غني بالألياف ، لذا فهو يخفف من الإمساك بشكل فعال
- مدر للبول مما يساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وهذا يمنع التورم والانتفاخ
- يعالج دوالي الساقين الذي تعاني منه معظم النساء خلال فترة الحمل
- يحتوي الأناناس على كميات ضئيلة من النحاس الذي يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء وتشكل قلب الطفل في الرحم
- يحتوي على البيريدوكسين المسؤول عن إنتاج الأجسام المضادة للبكتيريا
- تعمل الرائحة الفريدة للفاكهة وطعمها على تحسين المزاج والتخلص من القلق الاكتئاب
- يخفض ضغط الدم كما يمنع تشكيل جلطات الدم
الأضرار
ربما يكون الأناناس مفيد لصحتك كامرأة حامل وصحة جنينك ، ولكن تناول كميات كبيرة يمكن أن يكون له بعض الآثار المزعجة مثل :
- حكة أو تورم في الفم
- الربو
- حساسية الجلد
- سيلان الأنف
تحدث ردود الفعل هذه لمن يعاني من الحساسية وتزهر عادة في غضون دقائق من تناول الفاكهة .
كيف تختار افضل فاكهة ؟
- عند الربت على الفاكهة يجب ان تصدر صوتا قويا
- عادة الفواكه الطازجة بها رائحة طيبة
- يجب أن القشر ناعما
- الأوراق في ذيل الفاكهة يجب أن تكون خضراء اللون وكلما أصبحت باهتة كلما فقدت جودتها
- اللون من الداخل يكون اصفر مائلا إلى البني الخفيف جدا
الخلاصة
تناول الأناناس باعتدال لا يسبب الإجهاض أو يدخلك في المخاض او يسبب أي مشاكل أخرى ، يمكنك الآن الإستماع بالفاكهة اللذيذة وإدخالها في نظامك الغذائي . إذ لم نغير رأيك وكنت قلقة من تناولها ، تحدثي مع طبيبك حول مخاوفك ولا تترددي في الاستشارة
تعليقات
إرسال تعليق