لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

هل الأناناس مفيد للحامل أم مضر ؟

تتجنب الكثير النساء تناول الأناناس أثناء الحمل خشية أنه قد يسبب الإجهاض أو أنهن قد يدخلن في المخاض ، هذا ما كان يشاع بين الزوجات القديمات والجدات اللواتي كن يعتمدن على الصدف في كسب خبرتهن . أما الآن ، ومع تطور الطب الحديث وسهولة الوصول إلى المعلومة ، سنقدم إليك بعض الحقائق قبل أن تقرر تجنب هذه الفاكهة المغذية .


هل الأناناس آمن للحامل ؟


نعم ، من الآمن تناول الأناناس خلال فترة الحمل  بشرط عدم الإفراط في تناوله . لا يوجد دليل علمي يثبت أن الأناناس خطير للحامل وتبقى محض شائعات .

فاكهة الأناناس


الشيء السلبي في هذه الفاكهة أنها تحتوي على البروميلين الذي يؤدي إلى الإجهاض ونزيف غير طبيعي . لكن كمية البروملين في حبة أناناس غير كافية لأن تؤثر على الحمل ، ستحتاج الى تناول سبعة إلى عشر حبات أناناس دفعة واحدة ليسبب مشاكل. ولكن، يبقى الخيار الصحي هو عدم المبالغة في تناول هذه الفاكهة والإكتفاء بكوب واحد إلى كوبين من الشرائح .


فوائد الأناناس للحامل 


  • يساعد البروملين في الفاكهة على محاربة البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي 
  • يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من الفيتامين سي ومضادات اكسدة قابلة للذوبان في الماء التي تساعد على تجديد الخلايا داخل جسمك 
  • يقدم كوب واحد من شرائح هذه الفاكهة حوالي 80 ملغ من الفيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن نمو جلد الطفل والعظام والأوتار والغضاريف 
  • غني بالألياف ، لذا فهو يخفف من الإمساك بشكل فعال 
  • مدر للبول مما يساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وهذا يمنع التورم والانتفاخ 
  • يعالج دوالي الساقين الذي تعاني منه معظم النساء خلال فترة الحمل 
  • يحتوي الأناناس على كميات ضئيلة من النحاس الذي يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء وتشكل قلب الطفل في الرحم 
  • يحتوي على البيريدوكسين المسؤول عن إنتاج الأجسام المضادة للبكتيريا 
  • تعمل الرائحة الفريدة للفاكهة وطعمها على تحسين المزاج والتخلص من القلق الاكتئاب 
  • يخفض ضغط الدم كما يمنع تشكيل جلطات الدم 



الأضرار


ربما يكون الأناناس مفيد لصحتك كامرأة حامل وصحة جنينك ، ولكن تناول كميات كبيرة يمكن أن يكون له بعض الآثار المزعجة مثل : 

  • حكة أو تورم في الفم 
  • الربو 
  • حساسية الجلد 
  • سيلان الأنف 


تحدث ردود الفعل هذه لمن يعاني من الحساسية وتزهر عادة في غضون دقائق من تناول الفاكهة  .


كيف تختار افضل فاكهة ؟


  • عند الربت على الفاكهة يجب ان تصدر صوتا قويا 
  • عادة الفواكه الطازجة بها رائحة طيبة 
  • يجب أن القشر ناعما 
  • الأوراق في ذيل الفاكهة يجب أن تكون خضراء اللون وكلما أصبحت باهتة كلما فقدت جودتها 
  • اللون من الداخل يكون اصفر مائلا إلى البني الخفيف جدا 



الخلاصة


تناول الأناناس باعتدال لا يسبب الإجهاض أو يدخلك في المخاض او يسبب أي مشاكل أخرى ، يمكنك الآن الإستماع بالفاكهة اللذيذة وإدخالها في نظامك الغذائي . إذ لم نغير رأيك وكنت قلقة من تناولها ، تحدثي مع طبيبك حول مخاوفك ولا تترددي في الاستشارة 

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية