تتغير كمية المني التي يقذفها الرجل من شخص لآخر . ومع ذلك ، يشعر الكثير من الرجال بالقلق حول ما إذا كان حجم السائل المنوي طبيعيا .
 |
| رجل سعيد يقذف ابنه في الهواء |
غالبا ما يكون الأمر طبيعي بسبب التقدم في العمر ، ولكن إذا لاحظت اختلافا مفاجئا في الكمية أثناء القذف أو كنت تنتج أقل من ثلث ملعقة صغيرة من المني . هذا يمكن أن يكون مشكلة إذا كنت تخطط لإنجاب الأطفال ، وقد يشير إلى حالات صحية أخرى غير مرتبطة بالعمر .
أسباب قلة السائل المنوي عند الرجال
- انخفاض مستويات هرمونات الرجل : هرمونات الذكورة التي تسمى الأندروجينات هي المسؤولة عن القدرة الجنسية لدى الرجل . عند التقدم في العمر ، تنخفض مستويات هذه الهرمونات ، مما يؤثر على رغبة الرجل وقدرته . ليس بالضرورة أن يرتبط انخفاض الهرمونات مع العمر ، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل الخصية
- القذف الرجعي : خلال عملية القذف ، يسافر السائل المنوي أسفل قناة البول الخاصة بك ليخرج في الأخير من القضيب . لحدوث هذه العملية ، هناك صمام آمان يعمل بمثابة بوابة بين الإحليل والمثانة يمنع المني من الدخول إلى مثانتك . إذا ظل هذا الصمام مفتوحا ، يمكن للمني أن يدخل إلى المثانة بدل الخروج من القضيب وهذا يسبب هزات جماع جافة جدا . تعود أسباب القذف الرجعي إلى ضعف مجرى البول أو جراحة سابقة للخصية أو البروستاتا أو الإصابة بمرض السكري أو تعاطي أدوية الإكتئاب وارتفاع ضغط الدم
- ضعف عضلات الحوض : يؤثر التقدم في العمر على العضلات التي تدفع السائل المنوي من جسمك . عند ضعف هذه العضلات ، تنخفض قوة القذف
طرق وعلاجات طبيعية لزيادة السائل المنوي
على مدى قرون ، تم استخدام العديد من العلاجات العشبية وبعض الممارسات لتحسين جودة المني وزيادة كميته ، وقد أظهر الباحثون أن معظم الطرق تؤثر فعلا بشكل إيجابي وتشمل :
- تجنب بعض أنواع الأدوية الطبية : بعض الأدوية يمكن أن تقلل من الإنتاج السليم للمني . بمجرد أن يتوقف الشخص عن تناول الدواء ، تزداد كمية المني وعدد الحيوانات المنوية . تشمل الأدوية التي تقلل مؤقتا من السائل المنوي : مضادات الإلتهاب ، مضادات الذهان ، المنشطات ، الستيرويدات القشرية ، الميثادون , مضادات الأندروجين
- تناول الحلبة : وجدت دراسة أجريت سنة 2017 أن مركب تم استخلاصه من بذور الحلبة يؤدي إلى تحسن كبير في جودة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية
- تجنب الصويا والأطعمة التي تحتوي على الأستروجين : تحتوي بعض الاطعمة مثل منتجات الصويا على الأستروجين النباتي ومركبات تقلل من إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون المسؤول عن إنتاج المني . العديد من الأغذية المعلبة و المعبأة في البلاستيك تحتوي أيضا على أشكال من الأستروجين الصناعي
- عشبة الجنسنج : المعروف أيضا باسم الجنسنج الهندي المستخدم كعلاج تقليدي لجميع أنواع العجز الجنسي . وجدت دراسة أجريت على أكثر من 40 رجل يعاني من قلة في الحيوانات المنوية تناولوا مكمل عشبة الجنسنج يوميا لمدة ثلاث أشهر ، شهدو زيادة تصل إلى أكثر من الضعف في كمية وعدد الحيوانات المنوية
- تناول هذه الأطعمة : الحمضيات ، الجوز ، القمح الكامل ، المحار ، الحليب ومشتقاته ، الشوكولاتة السوداء ، الموز ، الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت ، الثوم ، البروكلي ، الكركم ، نبات الهليون . هذه الأطعمة غنية بمركبات ومواد كيميائية تساعد الجسم على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية بشكل كبير
- الحصول على النوم الكافي : توصل الباحثون ان الرجال الذين يحصلون على قدر ضئيل من النوم ، او يسهرون حتى وقت متأخر ، لديهم كمية أقل من السائل وحيوانات منوية أقل صحة من أولئك الذين يحصلون على قسط كافي من النوم بشكل يومي
- تجنب التدخين : يؤثر التدخين على عدد الحيوانات المنوية وجودتها إلى جانب تسببه بالإصابة بالسرطان وأمراض القلب
- تناول مضادات الأكسدة : احصل على المزيد من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين والسيلينيوم الفيتامينات C و E في نظامك الغذائي . هذه المواد النباتية قد تحمي الخلايا بما في ذلك الحيوانات المنوية من التلف
متى يجب رؤية الطبيب ؟
راجع طبيبك في هذه الحالات :
- اذا استمر قذفك ضعيفا او يحتوي على كمية قليلة جدا من السوائل
- تعاني من الألم بعد ممارسة الجنس
- نزول الدم في السائل المنوي الخاص بك
- ضعف الإنتصاب
- بولك مضبب وغير نقي بعد هزة الجماع
تعليقات
إرسال تعليق