لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال بالأعشاب

4 أطفال من أصل 100  طفل مصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وفق مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة . بالرغم من أنه يبدو رقما كبيرا ، إلا أن الطفل غالبا ما يشفى من ذلك الاضطراب بعد سن المراهقة دون أي تدخل طبي أو أدوية  . ولكن ، إذا لاحظت أي أعراض في طفلك قد تشكين أنها بسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه فلا يجب التردد لاستشارة الأخصائي لأنه أمر قد يؤثر على تحصيله الدراسي وحياته اليومية والإجتماعية .

يمكن أن تساعد أدوية الإضطراب (ADHD) في تحسين الأعراض من خلال تعزيز التوازن بين السيالات العصبية التي تحمل الإشارات الكهربائية بين الخلايا العصبية في الدماغ والجسم بأكمله . ولكنها تسبب آثار جانبية غير مرغوبة فيها مثل الدوخة وانخفاض الشهية وصعوبة في النوم ومشاكل في الجهاز الهضمي .



في الواقع ، هناك مكملات عشبية بمثابة علاجات بديلة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، ولكنها لا تعتبر بديلا عن الأدوية الطبية ولكنها تحسن الأعراض وتعتبر آمنة نوعا ما 


علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بالأعشاب


  • الجينسنغ : عشب لديه سمعة كبيرة في الصين لتحفيز وظائف المخ والرفع من مستوى الطاقة . تم تجربة هذا العشب على الأطفال مصابين بالاضطراب ، بعد 8  أسابيع من تعاطي مستخلص الجينسنغ ، أبلغ الأطفال عن تحسن في الشخصية والأداء الاجتماعي مع انخفاض القلق 
  • خليط شاي الأعشاب : شاي الأعشاب الذي يحتوي على كمية من البابونج والنعناع وعصارة الليمون يعتبر خيار آمن للأطفال الذين يرغبون في الاسترخاء والانتباه أكثر 
  • الجنكة : تستخدم عشبة الجنكة لتحسين الذاكرة وزيادة الحدة الذهنية وعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه  حسب دراسات أجريت على أطفال تناولوا مستخلص الجنكة لمدة 5 أسابيع 
  • الشوفان الأخضر : الشوفان الغير الناضج يعزز الانتباه والتركيز . وجدت دراسة أن الأشخاص الذي تناول الشوفان الأخضر أظهروا تحسنا في الأداء المعرفي  
  • غوتو كولا : موطنها الأصلي في آسيا وجنوب المحيط الهادئ ، تحتوي العشبة على مواد غذائية عالية القيمة تساعد على تعزيز مستوى الوعي وتقليل مستويات القلق 
  • براهمي : نبات ينمو في براري الهند وقد استخدم لقرون لتحسين وظائف المخ والذاكرة . غالبا ما يوصى كعلاج بديل للاضطراب  (ADHD)



نصائح


يجب عليك ولطفلك تناول طعاما غنيا بالبروتين الذي يعتبر عنصرا أساسيا لزيادة التركيز والانتباه ، يمكن الإعتماد على مسحوق مكمل البروتين . ابحث عن علامات تجارية منخفضة السكر والمواد الحافظة لأنها تسبب في زيادة النشاط .

اتبع حمية التقليل من السكر ، إذا كان من الصعب عليك فعل ذلك قم بتجربة الحمية 3 مرات في الأسبوع . حاول تجنب جميع المشروبات التي تحتوي على محليات صناعية مثل المشروبات الغازية . بالإضافة إلى ذلك ، اعتمد على طبخك وحاول الإبتعاد عن الطعام الصناعي المعلب  .

قم بتحلية طعامك بالسكر الأسمر أو عصير القيقب مع عدم الإكثار منه وحاول التخلص من السكر الأبيض بشكل مطلق من حياتك ، كل هذا قد يبدو صعبا على طفل ولكن كل شيء يصبح سهل مع الاعتياد . يمكنك ممارسة الرياضة إلى جانب حميتك ، الرياضة تساعد على التركيز  وتحسين الأيض وتدفق الدم إلى الدماغ 

قبل تعاطي أي عشبة من المستحسن استشارة الأخصائي لتجنب ردود الفعل التحسسية 

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية