لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

10 تاثيرات لفوائد شاي الكركديه على الصحة والجنس والوزن

يتم تحضير شاي الكركديه عن طريق غلي أجزاء من زهور الكركديه ويكون لونه أحمر ذو  نكهة لاذعة وحامضة مماثلة للتوت البري ويمكن الاستمتاع به على حد سواء ساخن أو بارد وهو منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكافيين.



يحظى المشروب بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم وكثيرا ما يستخدم الشاي في الطب البديل لما له من قدرة على علاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول واضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل التهابية ، كما يساعد على علاج  أمراض الكبد ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان ويمكن ايضا ان يسرع من عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن .


فوائد شرب شاي الكركديه 


غني بمضادات الأكسدة


مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على محاربة المركبات التي تسمى الجذور الحرة والتي تسبب تلفا لخلاياك . في احدى الدراسات على الفئران ، تبين أن خلاصة الكركديه تحتوي على عدد من الأنزيمات المضادة للأكسدة تقلل من تأثير الجذور الحرة الضارة بنسبة 92 % .


التحكم في مستوى ضغط الدم


تقرير من جمعية القلب الأمريكية ، الذي نشر في نوفمبر سنة 2008  ينص على أن استهلاك هذا الشاي يقلل من ضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم . ويذكر أن حوالي ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم .

في حين لن شاي الكركديه قد يكون آمنا وطبيعيا للمساعدة في خفض الدم ، فإنه لا ينصح به لأولئك الذي يتناولون أدوية الضغط قبل استشارة الطبيب لأنه قد يتفاعل معهم .


فقدان الوزن 


شاي الكركديه مفيد في إنقاص الوزن ، وجدت بعض الدراسات أن هذا الشاي يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم والتي هي سبب للسمنة وأمراض القلب

وفي دراسة أخرى تبين أنه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز وهذا يساهم في فقدان الوزن ، كما يثبط الشاي إنتاج الأميليز الذي يساعد على امتصاص الكربوهيدرات والنشا


يعزز من صحة الكبد 


يعد الكبد ضروريا لصحتك العامة ، ومن المثير للاهتمام ان الدراسات أظهرت أن الكركديه قد يعزز صحة الكبد ويساعد على ابقائها تعمل بكفاءة .

وجدت دراسة في ض9 شخصا يعانون من زيادة الوزن أن تناول خلاصة الكركديه لمدة 12 أسبوعا يحسن ويعالج نسبيا من التنكس الدهني الكبد وتتميز هذه الحالة بتراكم الدهون في الكبد مما يؤدي الى فشله


يحتوي مركبات تساعد في منع السرطان


الكركديه عالية بمادة البوليفينول، وهي المركبات التي ثبت أنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان . في دراسة أنبوبة اختبار ، تمكن مستخلص زهور الكركديه من اضعاف نمو الخلايا وقلل من غزو الخلايا السرطانية . وذكرت دراسة أخرى أن الزهور تمكن من منع خلايا سرطان البروستاتا من الانتشار وقد تبين أيضا أنه يثبط خلايا سرطان المعدة بنسبة تصل إلى النصف.


مضاد للبكتيريا والالتهابات


غني بحمض الاسكوربيك والمعروف أيضا باسم الفيتامين سي وهو عنصر غذائي ضروري يحتاجه جسمك لزيادة نشاط الجهاز المتاعي وتحفيز ، ومن المعروف ايضا ان الكركديه لها خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا . لذلك ، فهو يحميك من الإصابة بنزلة البرد والإنفلونزا كما يستخدم لعلاج الانزعاج الناجم عن الحمى


يخفف من آلام الحيض


تشمل الفوائد الصحية الاخرى على أنه مغيث للتشنجات وآلام الطمث . فهو يساعد على استعادة التوازن الهرموني أيضا مما قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية مثل التقلبات المزاجية والاكتئاب والإفراط في تناول الطعام


يحسن الهضم 


كثير من الناس يشربون الشاي لتحسين عملية الهضم لأنها تنظم كل من التبول وحركات الأمعاء . بما انه يحتوي على خصائص مدرة للبول فهو يستخدم أيضا لعلاج الإمساك ، مما يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتجنب الاصابة بسرطان القولون والمستقيم


سهل التحضير ونكهة لذيذة


طريقة عمل شاي الكركديه سهل جدا . ببساطة ، قم باضافة الازهار المجففة الى ابريق الشاي واسكب عليها الماء المغلي ثم دعها تنقع لمدة خمس دقائق ويمكن تحليتها بعد ذلك  .

يمكن استهلاك الشاي ساخنا او بارد ولديه طعم لاذع يشبه طعم التوت البري . لهذا السبب ، غالبا ما يتم تحليته بالعسل أو عصير الليمون كما يتميز بطعم لذيذ ويمكن إعداده والاستمتاع به . يمكنك محاولة اضافة التوابل مثل القرفة والقرنفل وجوزة الطيب والزنجبيل حسب ذوقك


الكركديه للجنس وعلاج ضعف الانتصاب


يساعد على تعزيز انتاج اكسيد النيتريك مما يبعث الشرايين على الاسترخاء وهذا بدوره يزيد من توسع الشرايين ويحسن الدورة الدموية  وبالتالي يتدفق الدم الى القضيب بوفرة مما يسمح بالانتصاب بشكل أكثر سهولة وأكثر ثباتا . كما أنه يفيد بطانة القضيب ويعالج الضعف الجنسي من خلال خفض البروتينات الدهنية العالية الكثافة في الجسم مما يساعد على انتاج اكسيد النيتريك بوفرة كبيرة وبالتالي زيادة القدرة في الإنتصاب لمدة أطول


الآثار الجانبية لشاي الكركديه


على الرغم من أن الشاي هو محسن للصحة إلا أنه هناك آثار جانبية محتملة من المستحسن أن تكون على دراية بها

  • لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم وقد يسبب لهم الوهن والضعف والدوار ويمكنه حتى اتلاف القلب أو المخ اذا استهلك من قبل أي شخص يعاني من انخفاض في ضغط الدم 
  • لا ينصح للنساء الحوامل باستخدام الكركديه حيث قد تحفز الدورة الشهرية او تدفق الدم في الرحم أو منطقة الحوض ومن المستحسن استشارة أخصائي الصحة قبل الاستهلاك خصوصا لمن يخضعون للعلاج الهرموني او تناول حبوب الحمل  
  • قد يشعر بعض الناس بالهلوسة بعد شرب الشاي . لذلك ، كن حذرا حتى تعرف كيف يتفاعل جسمك مع الشاي 
  • بعض الأشخاص قد يعانون من ردود فعل تحسسية مثل الحكة في العين والجيوب الانفية او حمى القش عند تناول زهور الكركديه باي طريقة كانت 

المراجع : 1 - 2 - 3  

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية