تربية الرضيع ليس بالمهمة السهلة وأي خطأ صغير له تبعات كبيرة ، أكثر شيء يؤرق الآباء والأمهات هو معرفة موعد إدخال الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي الخاص بالطفل مع العلم أنه لا توجد قاعدة ذهبية يمكن اتباعها ولكن يوصي معظم الأطباء أن تكون الفترة بين الشهر الرابع والشهر السادس اعتمادا على استعداد الطفل
في هذه المقالة سنريك بعض من النصائح وماهو الطعام المناسب للطفل في تلك الفترة مع تبين طريقة فعل ذلك وتقديم توصيات وتحذيرات من الاطعمة التي يجدر تجنبها وكيفية التعامل مع الحالات الخاصة
طعام الطفل بين الشهر الرابع والسادس
كيفية البدء بادخال الطعام الصلب إلى النظام الغذائي
عادة ما يلبي لبن الأم جميع الحاجات الغذائية للطفل في الأشهر الستة الأولى إلا أن بعض الأطباء يوصون ببدء الاعتماد على الطعام الحقيقي عند عمر أربعة أشهر خصوصا للرضع الذين يبصقون الحليب كثيرا ولا يزدادون وزنا ( من المهم استشارة الطبيب أولا ) ، غالبا يمكنك معرفة مقدرة الطفل على تناول الطعام الصلب إذا كان يستطيع الجلوس بشكل جيد دون دعم وتحكم جيد في الرقبة والرأس، قد يتأخر على فعل ذلك حتى الشهر السادس
الإرشادات
- بعد اخذ الموافقة من الطبيب على جاهزية الطفل لتناول الأطعمة الصلبة اختاري وقتا مناسب لإطعام الطفل بحيث يكون جائع قليلا وغير مستاء
- ضعي الطفل في مقعد الرضيع أو وضعه في كرسي عالي مع حزام الأمان
- ابدأي أولا بتغذيته بعض من الحليب من الزجاجة لأنه مازالت الوجبة الرئيسية للطفل
استخدمي ملعقة بلاستيكية ورطبة أو يمكنك استخدام إصبعك (بسبب أن اللثة تكون حساسة جدا وستكون عضته الأولى بدون أسنان )
- بعدها، أول وجبة ستكون وجبة حبوب الأطفال المدعمة بالحديد والممزوجة مع حليب الثدي أو حليب الرضع المناسب ثم حاولي تقريب الملعقة قرب شفاه الطفل واسمحي له بشمه وتذوقه ومن المستحسن فعل هذا في الصباح لأن الطفل يميل ان يكون أكثر سعادة في ذلك الوقت ، لا تتفاجئي إذا حاول رفضه انتظري فقط دقيقة ثم أعيدي المحاولة مرارا . هذه مجرد مقدمة وسرعان ما يبدأ بتناوله مع امكانية ملاحظة تطور ملحوظ
- لا تضعي الحبوب في زجاجة الرضاعة ما لم ينصحك الطبيب بذلك ،لأن هذا يمكن يسبب زيادة في الوزن لدى الأطفال ولا يساعدهم على تعلم تناول الاطعمة
- بعد اعتياده على تناول الحبوب من الملعقة يكون الوقت قد حان لادخال الخضروات والفواكه والقليل من لحم الأسماك ، افعلي هذا ببطء وانتظري بضع أيام قبل إدخال شيء جديد لأن هذا سيمكنك من معرفة الطعام الذي يسبب له الحساسية
- خلال ذلك الوقت سيكون لا زال عليك تقديم الحليب له الى جانب الطعام ، إذا رفض ما تقدمينه غير الحليب في البداية لا تقلقي ،مجرد بضع أيام حتى يعتاد ولا تتوقعي ان ينهي الوجبة كاملة
هل يجب طهي جميع الخضار والفواكه ؟
على العموم ، الموز والأفوكادو لا يحتاج الى طهي أم باقي الخضار والفواكه فيجب طهيها بما في ذلك التفاح والكمثري على الأقل حتى يبلغ الطفل 6 أشهر ، يساعد الطهي على تكسير جدران الخلايا مما يجعلها أسهل للهضم والطحن كما تقلل من احتمال رد فعل تحسسي مقارنة مع الخامة والغير المطهوة .
أفضل الوجبات الصحية
التفاح والكمثرى ( الاجاص )
قومي بتقشير الفاكهتين وتقطيعها الى قطع صغيرة ثم تترك على نار هادئة مع القليل من الماء أو طبخها بالبخار حتى ترطب قليلا ثم ضعيها في الخلاط لهرسها ، يمكنك إضافة القليل من الماء للحصول على خليط أرق وناعم اذا لزم الامر
الموز والأفوكادو
ببساطة ، قومي بازالة الجلد وحاولي هرس الفاكهتين معا مع القليل من حليب الثدي أو الماء
البطاطا الحلوة مع القرع والجزر
قومي بتقشير الخضار وطبخها بالبخار حتى تصبح رطبة ولينة ثم هرسها معا بعد ذلك مع حليب الثدي أو الماء ، أيضا يمكن خبزها معا ووضعها في الفرن ثم الانتظار حتى تبرد للحصول مذاق أفضل
بعض الوصفات الاخرى
- هريس الفاصولياء البيضاء مع لحم السمك
- مزيج البطاطس مع القرع
- التفاح والموز والعنب مع دقيق الشوفان ( خليط )
- هريس الكوسة مع البطاطس والتفاح
- جوز الهند وهريس الأناناس
نصائح
بعض الأطفال يصابون بالحساسية من بعض أنواع الطعام ، في حال مشاهدتك لهذه الأعراض يجب الاتصال بالطبيب فورا اذا استمرت لمدة طويلة :
- طفح جلدي
- الانتفاخ
- الإسهال
- القيء
- صعوبة في التنفس
يجب أن لا يعطى للرضيع العسل حتى إكمال عامه الأول لأن العسل قد يحتوي على بعض الجراثيم التي تكون غير ضارة للبالغين لكن يمكن ان تسبب تسمم للرضع
المراجع
kidshealth.org - Feeding Your 4- to 7-Month-Old
homemade-baby-food-recipes.com - Introducing Solids at 4 to 6 Months
wholesomebabyfood.momtastic.com - Introducing Solid Foods to Your 4 Month – 6 Month Old Baby – Solid Food Charts for babies age 4 – 6 months old
تعليقات
إرسال تعليق