لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

استخدامات زيت النعناع وعلاجاته

تم استخدام زيت النعناع لأول مرة ألف سنة قبل الميلاد وعثر عليه في العديد من الأهرامات المصرية، يستخدم عادة كتوابل في الأطعمة ومعطر روائح في الصابون ومستحضرات التجميل والعديد من الحالات الصحية

تظهر الأدلة السريرية على أن زيت النعناع من المرجح أن يساعد على التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم ومنع التشنجات في الجهاز الهضمي والغثيان ويمكن دهن الزيت لتهدئة الصداع والتوتر والتخلص من الحلمات المتشققة بسبب الرضاعة الطبيعية .




تشمل أكثر المكونات نشاطا في الزيت المنثول والمنثون كما يحتوي على العديد من المعادن والمركبات المغذية بما في ذلك الحديد والمنغنيز والفولات والأحماض الدهنية وفيتامين سي و أ.

استخدامات زيت النعناع المتعددة


تخفيف آلام العضلات


يعتبر من المسكنات الطبيعية الفعالة جدا لاسترخاء العضلات، ومن المفيد بشكل خاص أنه مهدئ لآلام الظهر والالتهابات العضلية والتخلص من الصداع ويمكن تطبيقه ودهن الزيت على المنطقة بشكل خارجي لتقليل الألم والحد من التورم والالتهاب وعلى الاصابات والجروح (قد يسبب احساس بالبرودة بشكل لحظي )

علاج مشاكل الجهاز التنفسي


بسبب المنثول الموجود بوفرة في الزيت، يساعد على تنقية الجهاز التنفسي وفتح انسداد الجيوب الأنفية وتقديم الإغاثة من الربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والسعال ، يمكنك تدليكه على الصدر ليتخلص من تلك الأعراض المزعجة ، في احدى الدراسات وجد أنه أفضل من المواد الكيميائية لغسول الفم اء يكفي وضع قطرة تحت لسانك ثم شرب شرب كوب ماء للتخلص من رائحة الفم الكريهة

مفيد للبشرة


وفقا لدراسات طبية ، زيت النعناع هو أفضل علاج طبيعي لمشاكل البشرة مثل حب الشباب بفضل خصائص مضادة للميكروبات كما يعطي احساسا جميلا بالتبريد ويغذي الجلد الجاف و.يحسن نسيج البشرة الدهنية

للشعر


يستخدم الزيت في العديد من منتجات العناية والتجميل وهو مفيد جدا للعناية بالشعر ويزيل القشرة والقمل وله آثار مطهرة ويخفف تهيج الفروة وجفاف الجلد ، يحفز نمو الشعر أيضا لأولئك الذين يعانون من الصلع ويمنح شعر صحي ولامع  نسبيا ، قم بإضافة قطرتين من الزيت مع الشامبو وافرك جيدا قبل الغسل بالماء لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس

صحة الجهاز الهضمي


يسبب زيت النعناع استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ويعمل كبديل طبيعي طبيعي للمخدرات في علاج القولون العصبي وتقليل الانتفاخ ، وجدت دراسة طبية أنه يمكن استخدامه في تقليل الغثيان المرتبط مع العلاج الكيميائي وكل هذا باضافة قطرة من الزيت الى الماء أو شر بشاي النعناع قبل تناول الطعام

يحسن الدورة الدموية


يحفز زيادة الدورة الدموية ، وقد أظهرت دراسات أنه بمجرد استنشاق  رائحة الزيت العطرية يزيد في معدل نبض القلب مما يجعل الأوكسجين يصل الى جميع أعضاء الجسم والرفع من معدل التمثيل الغذائي وهذا يؤدي الى الحماية ضد الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر والخرف . علاوة على هذا ، الزيادة في تدفق الدم  يسهم في الوقاية من مضاعفات مرض السكري

لطرد البق والبعوض


دراسة نشرت في العام الماضي تقارن بين المستحضرات التجارية لطرد البعوض ، تبين أن مزيج من القرفة وزيت النعناع والليمون وبعض من الاعشاب الاخرى كان لها فعالية أكثر من المواد السامة التي تقتل الحشرات ولكن فعالية الخليط  تنتهي بعد 150 دقيقة اذ يحتاج تطبيقها مرة اخرى

تستخدم بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الزيت من قبل بعض الناس للظروف الصحية التالية :

الغثيان الصباحي ، القيء ، تشنجات الجهاز الهضمي العلوي والقنوات الصفراوية ، الإسهال ، الغازات ، نزلات البرد  ، السعال ، التهاب الفم والحلق ، مشاكل الجيوب الانفية والتهابات الجهاز التنفسي ، مشاكل الحيض

الأضرار والاحتياطات


يمكن لزيت النعناع أن يقلل امتصاص الحديد في الأمعاء عند تناوله وقد يتفاعل مع بعض الأدوية الطبية لأنه قد يمنع الجسم من استقلاب المخدرات ويزي من الآثار الجانبية .

قد يسبب أيضا بعض من الاعراض بكا ذلك الحساسية والحرقة والصداع في حال عدم أخذ جرعة مناسبة ، تأكد أولا من استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية في حال كنت تعاني من أي حالة صحية وتتعاطى الادوية 

المراجع


أ -  ب -  ت

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية