علاج ضعف الإنتصاب عند الشباب بالأعشاب والزيوت والنصائح

الأسباب الشائعة

علاج ضعف الإنتصاب بالأعشاب والزيوت

• عشبة الجينسنج الأحمر تعمل بمثابة فياجرا ، وهناك أبحاث تدعم ذلك . الباحثون خلصو الى أن الجينسنج الأحمر فعال في علاج ضعف الانتصاب بعد تعاطي حوالي غرام من العشبة ثلاث مرات يوميا ، هناك المزيد من البحوث لدراسة كيفية تأثير العشبة ووجدو أن لديها  تأثير على المستوى الخلوي لتحسين الإنتصاب ومن المعروف أيضا انها تعمل كمضاد للالتهابات وتحسين وظيفة الرئة وتحسين تدفق الدم 

• زيت خشب الصندل من العلاجات الطبيعية الفعالة في تعزيز القدرة الجنسية ، ليس هذا فقط بل له رائحة جميلة ، يمكنك استنشاق الرائحة من الزجاجة والفرك على البطن أو الساقين أو خلطها مع زيت جوز الهند قبل الفرك أو رشها في الهواء ، وتثير هذه الزيوت الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة وتحسن المزاج كما أن لها تأثير مهدئ

• عشبة روديولا الوردية قد تكون مفيدة ، اعطيت لستة وعشرين رجلا لمدة ثلاثة أشهر في جرعة يومية تبلغ 200 ملغ في اليوم ، شهد أغلبهم تحسنا كبيرا في الوظيفة الجنسية وتبين أن هذه العشبة تقلل التعب وتحسن الطاقة ولكن هناك حاجة الى المزيد من الدراسات 

• الأرجينين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في جسمك يساعد اكسيد النتريك في توسيع الأوعية الدموية لتسهيل الإنتصاب ، جدير بالذكر أن منتج الأرجنين الذي يباع في محلات الأعشاب هو منتج طبيعي من لحاء شجرة تم تجربته على رجال تناولوه لشهرين متتالين في جرعة 5  غرامات وشهد الكثير منهم تحسن كبير في الوظائف الجنسية والزيادة في مدة الإنتصاب 

نظام غذائي يقوي الإنتصاب

• تناول الأطعمة الغمية بالالياف مثل المكسرات والبذور والفواكه والخضروات التي تدعم الهرمونات وتزيل السموم 
• الأطعمة الغنية بالفيتامين E مثل حبوب القمح والخضرواتالورقية الخضراء سياساعد على تحسين تدفق الدم 
• الأطعمة العالية بالزنك مثل بذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور الشيا ولحن البقر والضأن والسبانخ هي مصادر جيدة للزنك 
• الجرجير وبذور السمسم كلاهما يمكن أن يحسن الرغبة الجنسية لا سيما انها مرتفعة بالسيلينيوم الذي يلعب دورا في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون

تجنب هذه الاطعمة

• الزيوت النباتية المكررة قد تسبب العجز الجنسي  
• الدهون المهدرجة الموجودة في الأطعمة المقلية أو المعلبة 
• المعلبات والأطعمة المعبأة
• مشروبات الكافيين مثل مشروبات الطاقة والقهوة والإفراط في الشاي الاسود 
• الافراط في شرب الكحول الذي من الممكن ان يسبب التعب وزيادة القلق والتأثير على التوازن الهرموني 

نصائح صحية ذهبية

المراجع