فوائد الكريفون للصحة والتخسيس

فوائد الكريفون

• يمكن أن يساعد على خفض الكوليسترول السيئ بنسبة تصل الى الخمس وفق دراسات أجريت سنة 2006 حيث تم اطعام 57 مريضا من القلب خضعو للعملية أعمارهم بين 39 و 72  الكريفون بشكل يومي ولوحظ لديهم تحسن ملحوظ وانخفاض في الدهون المتراكمة على الشرايين  مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتم إطعامهم شيئا وهذا خبر مفرح لمن يعاني مع النوبات والسكتة الدماغية 

• مفيد لمرضى السكري حيث بامكانه تناول الكريفون لأنه يقلل من مستوى النشا في الجسم وتنظيم تدفق السكر في الدم والسيطرة بشكل مثالي على المرض وقد اظهرت دراسات حديثة العلاقة الصحية بين السكري والفاكهة بسبب محتوى الفلافونويد بالإضافة لباقي المكونات الغذائية 

• يحتوي على 72 ملغ من الفيتامين سي وهو أكثر من القيمة اليومية مما يساعد على تسريع التئام الجروح وتكوين الأنسجة بشكل صحي وأوعية دموية جديدة وهذا يساعد الجسم بالعودة الى حالته المثالية بسرعة كما يوصي بعض من الأطباء بتناوله قبل الدخول الى الجراحة ويشترك فعل هذا استشارة الطبيب أولا 

• يحتوي الكريفون على عدد قليل من السعرات الحرارية مما يساعد على التخسيس ووجدت احدى الدراسات على 91 شخصا يعانون من السمنة المفرطة أن اولئك الذين يستهلكون صف كبة من الكريفون الطازج قبل وجبات الطعام فقدوا وزنا أكبر بكثير من أولئك الذين لم يتناولو وهذا له علاقة بالمحتوى العالي من الألياف والماء الذي يسبب الشعور بالامتلاء والشبع وهذا يؤدي الى تناول طعام أقل 

• يزيل انتفاخ البطن الزائد في المعدة والشعور بعدم الراحة ويعمل بمثابة الأنزيمات الهاضمة يكفي شرب نصف كوب من عصير الفاكهة قبل كل وجبة ويعتقد الخبراء أن المواد الفعالة هي المركبات الكيميائية النباتية وعلى الرغم يحتاج اجراء المزيد من البحوث للتأكد 

• يقضي على الإمساك ، كوب كامل من عصير الكريفون الطازج في الصباح الباكر هو علاج كبير للسيطرة على الإمساك كما يحفز القولون وأجزاء أخرى من الجسم المتعلقة بالجهاز الهضمي ويرجع هذا إلى تأثير الألياف على تحفيز حركة الأمعاء وافراز عصائر المعدة التي تخفف من انقباض الجهاز الهضمي 

• يعالج الاضطرابات البولية وذلك بسبب غنى الكريفون بالبوتاسيوم والفيتامين سي وهو من أفضل العلاجات المتعلقة باضطرابات التبول الناجمة عن مشاكل في الكلى والقلب والكبد وعلاوة على هذا يعمل البوتاسيوم على توسعة الأوعية الدموية مما يقلل ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بأزمة قلبية أيضا رفع وظيفة الإدراك في الدماغ بسبب زيادة تدفق الدم والأكسجين 

• يعزز النوم أيضا حيث يحتوي على التربتوفان وباقي المواد الكيميائية التي تسبب الشعور بالنوم وتخفيف الأعراض المزعجة للأرق الليلي 

• يعمل الكريفون أو السندي على تبديد وتقليل التعب ويكفي شرب كوب عصير من الفاكهة أن يعيد الإنعاش وتعزيز مستويات الطاقة ، جدير بالذكر أنه يحتوي على مركب النوتكاتون وهو مركب مهم لتحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة الطاقة في الجسم وكذا القدرة على التحمل وزيادة فقدان الوزن 

• يحتوي على عدد كبير من مختلف مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ومن بينها الفيتامين سي الذي يحمي الخلايا من التلف والوقاية من أمراض القلب بالإضافة إلى مركب الليكوبين المعروف بقدرته على منع تطور انواع معينة من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا وابطاء نمو الأورام أيضا الفلافانونيس الذي أظهر خصائص مضادة للإلتهابات والحد من ضغط الدم 

• الكريفون علاج فعال ضد الحمى والأنفلونزا وهو مضاد للفيروسات والفطريات كما يساعد على التعافي بسرعة من الحمى معظم هذه الفوائد تأتي من المركب المسمى النارينجين والفيتامين سي 

تنبيه !