فوائد حب الرشاد للحمل والحامل

فوائد حب الرشاد للحمل والحامل 

• يحتوي على مواد كيميائية نباتية تشبه هرمون الخصوبة الأستروجين مما يخلق بيئة مناسبة للحمل وتنظيم دورتك الشهرية , كما يعتبر مصدرا ممتازا للحديد وهو أفضل غذاء لمحاربة فقر الدم وتحسين مستويات الهيموغلوبين جنبا إلى جنب مع العديد في الفيتامينات التي تقوي المناعة

• يساعد على الحمل ويسيطر على عيوب الولادة حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين B9 مما يقي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي مثل النخاع الشوكي ومن الشائع نقصه يسبب تشوهات خلقية

• مفيد للأم المرضعة حيث يحفز الغدد الثديية لبدء انتاج الحليب وتسهيل انتاجه , علاوة على ذلك يرجع السبب الى ذلك ارتفاع محتوياته من الحديد والبروتين وهو غذاء مثالي للأمهات المرضعات

• مثير للشهوة الجنسية حيث استهلاكه يؤدي الى الزيادة في الرغبة الجنسية وهي من أولى خطوات الحمل .

طريقة تناوله 

• يمكن أن تحمص أو تطبخ البذور قبل البدء بأكلها
• رشه فوق السندويشات أو الخضار 
• اضافته للحساء أو السلطات لنكهة لذيذة ومنعشة 
• عادة ما تضاف الذور الى مغلي البيض أو فوق المايونيز
• يمكن اضافته مع المعجنات والمخبوزات .

تحذير من الأعراض الجانبية 

• حب الرشاد له خصائص مدرة للبول , لذلك يجب تفاديه خصوصا لمن يعاني من كثرة التبول والجفاف
• ينبغي تجنب حب الرشاد بالنسبة للنساء الحوامل خصوصا في الأشهر الأولى حيث يمكنه أن يحث على تقلصات والاجهاض خلال تلك الفترة , يصلح فقط في المراحل المتأخر من الحمل لتسهيل الولادة
• استهلاكه بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي الى اضطرابات وصعوبات في الجهاز الهضمي
• قد يتدخل مع اليود ويمنع امتصاصه من قبل الغدد وبالتالي يؤدي الى قصور في الغدة الطريقة خصوصا أثناء الافراط فيه 

ارشادات التخزين

• يفضل تخزينه في أغطية بلاستيكية ووضعه في الثلاجة
• عند الشراء ابحث دائما عن الطازج ويمنع شراءه في حالة كانت تنبعث منه رائحة غريبة وغير محببة وتغير في اللون 

بعض من الفوائد الأخرى

• يحافظ على الأوعية الدموية والقلب في صحة جيدة كما تنص بعض البحوث العلمية وغالبا ما يعود هذا الى الفيتامين سي وبعض من المواد الغذائية الهامة الأخرى مثل فيتامين K الذي يلعب دورا هاما في ذلك

• يتكون من كمية كبيرة من الفيتامين أ الذي يساعد على الحد من خطر الاصابة بأنواع معينة من الحساسيات الغذائية من خلال منع رد الفعل المناعي المبالغ فيه كما يرتبط أيضا مع انخفاض مستويات الالتهاب والتقليل من احتمال الاصابة ببعض من الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر

• الكمية الكبيرة من المنغنيز فيه تحد من هشاشة العظام ويزيد كثافته والكثافة المعدنية

• ملعقة من البذور مع العسل الأصلي علاج فعال للبرد والصداع والربو والتهاب الحلق والسعال

• يمكن صنع عجينة منه مخلوطة مع الماء وتطبيقها على الجلد لعلاج حروق الشمس وجفاف الجلد والشفاه المتشققة أيضا في علاج فقدان الشعر

• يعمل كملين ومسهل للمرضى الذين يعانون الامساك يعالج أيضا الاسهال والمغص لدى الأطفال والدوسنتاريا 

• غني بمضادات أكسدة التي تساعد على منع الجذور الحرة من اتلاف خلايا الجسم والحماية من الأورام السرطانية .

تاريخ حب الرشاد

المراجع