لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

علاج الصداع بالأعشاب في المنزل بأبسط 8 وصفات

كملايين من الأشخاص حول العالم يمكن أن تكون الحياة شاقة ومتعبة مع الضغوطات اليومية المفروضة , غالبا ما يبحث الأشخاص عن علاج الصداع بالأعشاب بعيدا عن الأدوية كما يفعل الأغلبية مثل مسكنات الألم الأسبرين والتي يسببها الإفراط في تناولها مشاكل صحية أكثر خطورة في حين أنك ربما كنت بحاجة الى القليل من الراحة أو شرب الماء أو نقص في بعض الفيتامينات والمغذيات أو حساسية من بعض المواد .
يمكن للإجهاد والتعب والحساسية واجهاد العين وانخفاض نسبة السكر في الدم أو نقص في التغذية والإمساك أن يسبب الصداع ويجب مراعاة تلك الاشارات للتأكد مما يريد جسمك والتخفيف من الآلام التي تعرقلك عن القيام بمهامك بواسطة الأعشاب ومجموعة من العلاجات البديلة ولكن يجب دائما توخي الحذر ومناقشة الأمر مع أخصائي الرعاية .

العلاجات الطبيعية والعشبية للصداع


أعشاب طبيعية 

النعناع والخزامى

  • ينمو النعناع والخزامى في جميع أنحاء العالم تقريبا وتستخدم أوراقها وزيوتها لأغراض طبية و الطهي بالاضافة الى علاج الصداع أيضا تستخدم لتخفيف التشنجات ومشاكل الجهاز الهضمي وأوجاع الأسنان والغثيان , بينت العديد من البحوث أن زيت النعناع يحفز تدفق الدم في الجلد من الجبين كما يهدئ تقلص العضلات وأظهرت دراسات أن الايثانول مرتبط مع انخفاض الحساسية تجاه الصداع كما يعتبر المنثول العنصر النشط في زيت النعناع من أسهل العلاجات العشبية لانتشاره في مخازن الأغذية الصحية والصيدليات أو يكفي صنع الشاي بواسطته .
  • يستخدم الخزامى كمثبت للمزاج الهادئ وقد بينت دراسات أنه علاج آمن وفعال والتي تم إجرائها سنة 2012 على 120 شخص يعانون من الصداع استنشقوا رائحة زيت الخزامى لمدة ربع ساعة وكان 92 منهم قد اختفت آلامهم .
يمكن الاستفادة من كليهما من خلال وضع بضع قطرات على كف اليد وفك وفرك الصدغ والجبين والظهر والرقبة والأكتاف يمكن خلط العديد من الزيوت معها مثل زيت اللوز والعنب أو جوز الهند للاستفادة من فوائدها الصحية مثل ترطيب الجلد وتقليل التجاعيد و موازنة الهرمونات .

الكافيين

الشاي والقهوة التي اكتسبت شهرتها من الجزيرة العربية من العلاجات الشائعة للصداع حول العالم وتم الاعتماد عليه من القرن الثامن عشر لأنها تحتوي على الكافيين العنصر الفعال ويمكنه علاج والوقاية من السرطان وضغط الدم المرتفع والالتهاب ومشاكل الدورة الدموية وتلف الجلد ويوجد الكافيين في العديد من مسكنات الألم من دون وصفات طبية ومع ذلك قد يسبب الادمان وأحد أعراض انسحابه هو الصداع النصفي .

بذور الكزبرة

تم استخدام بذور الكزبرة منذ 7000 سنة عبر مختلف الثقافات لخصائصها الشفائية وتم الاشادة بها على قدرتها على علاج العديد من الأمراض منها الحساسية والسكر والصداع وتم استخدامها في الطب البديل لتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية وذلك عن طريق صب الماء المغلي على البذور واستنشاق بخارها وترطب العديد من الأبحاث بذور الكزبرة مع امكانية علاج التهاب المفاصل والسكري ويمكن مضغ البذور واستخدامها مع الشاي أو الغذاء .

شرائح البطاطس

تم استخدام البطاطس في تهدئة آلام الصداع النصفي في الطب الشعبي الأوروبي لأكثر من 200 سنة حيث يتم استخدام شرائح سميكة من  البطاطس ووضعها في قطعة قماش رقيقة ولفها حول الرأس أو فركها بشكل مباشر على الأكتاف لتخفيف التوتر والألم ولا يوجد حاليا بحث علمي يمكن أن يدعم هذا .

اكليل الجبل

ينبت اكليل الجبل أو حصى البان  في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويحتوي على فوائد لا حصر لها منها الاستخدامات الطبية وعلاج الاضطرابات العصبية وأمراض الكبد والصداع ومشاكل الذاكرة وصعوبات التركيز , يمكن تجفيف أوراق النبات وتناوله بشكل مباشر أو استخدامه في الشاي أو نقعه لعلاج التشنجات و كمضاد للأكسدة أو تطبيق زيت بشكل موضعي على الجبهة .

عشبة الزيزفون

وهي ازهار استخدمت على شكل شاي في الثقافات الأوروبية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر والمشاكل الالتهابية وتبين أن لها خصائص مهدئة تهدئ العقل وتحث على النوم كما استخدمت لتخفيف احتقان الأنف وانخفاض ضغط الدم المرتفع ولا يوجد حاليا أبحاث كافية حول عشبة الزيزفون وتأثيراتها .

عشبة الناردين

يتم استخدامها في علاج الأرق واضطرابات النوم وتسبب الشعور بالنعاس لذا لا ننصح بها فترة العمل وتعتبر البديل للحبوب المنومة وتعين على السيطرة على الكآبة والتقليل من التوتر والضغوطات النفسية والارتعاش والقلق والصداع وخفقان القلب وعادة ما تؤخذ كمكمل أو في الشاي أو مستخلص الزيت أو جذورها المجففة .

الآثار الجانبية بسبب علاج الصداع بالاعشاب

على الرغم من أن علاجات الصداع لا تعتبر مخدرات إلا أن هذا لا يمنعها أن تسبب آثارا جانبية بسبب التفاعل مع العلاجات الأخرى أو الإفراط في تناولها والحصول على جرعة مفرطة , لتجنب أي مشكل محتمل يرجى استشارة الطبيب قبل أي علاج .
ينبغي على ألا تأخذ النساء الحوامل الأعشاب وباقي العلاجات للصداع أو المرضعات , لم تتم دراسة تأثيرات العلاجات الطبيعية على الحوامل ولكن يجب عليهن التحدث إلى طبيبهن قبل اتخاذ أي قرار .

المراجع


1 2 3

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية