لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

علاجات طبيعية سريعة بالأعشاب للزكام

لسعات البرد التي تسبب الزكام شيء غير مستحب ويخرب عليك يوم كامل أو أكثر , صدق أو لا تصدق تلك الأعراض التي تواجهها جزء من عملية الشفاء والتي هي دليل على أن الجهاز المناعي يحاربها مثل الحمى والتي هي طريقة لخلق بيئة ساخنة في الجسم لقتل الفيروسات ولا ننسى المخاط الذي يعمل بمثابة جدار قوي ضد الجراثيم الى رئتيك  , لحسن الحظ الكثير من الحالات المرضية يمكن الوقاية منها بسهولة ولها علاجات طبيعية متوفرة وسهلة التحضير بعضها شائع لدى العامة والأخرى سنذكرها منها أعشاب وبعض من الطرق للتخفيف منه .


أساليب وعلاجات منزلية للزكام


  • تجنب جميع الأطعمة البيضاء وازالته من النظام الغذائي الخاص بك وما نقصده هنا هو السكر والحليب والجبن والحبوب ومنتجات الصودا , كلها تساهم في قمع المناعة وتبطئ عملية الشفاء , أثناء المرض لا تحتاج الى تناول الكثير من الطعام فعوض تركيز جسمك على الهضم يحتاج الى توجيه كل قواه نحو التخلص من الأعراض , حساء الدجاج بدون خبز وشرب السوائل الساخنة يكفي في تلك الفترة وتناول القليل من الخضروات

  • العلاج ببخار الماء الذي يكون منقوعا فيه بعض الأعشاب والطريقة هي غلي حوالي كوبين من الماء في قدح ثم ازالته من على النار واضافة ملعقتين من الزعتر واكليل الجبل وتركه ينقع لمدة 5 دقائق ثم ضع رأسك في الوعاء مع التغطية بالمنشفة وحاول استنشاق البخار طالما استطعت ويستحسن أن تكون 15 دقيقة , يساعد هذا على تخفيف الازدحام في الجيوب الأنفية وقتل الفيروسات والبكتيريا في الرئتين , يمكن اضافة ملعقة خل الى الماء وهذا خيار اختياري

  • الثوم هو مضاد حيوي طبيعي للفطريات والجراثيم , مفروم فصين من الثوم في كوب ماء صغير وشربه يمكن أن يؤتي بنتيجة مع التقليل الى فص واحد بالنسبة للنساء الحوامل

  • القرفة جيدة لتحقيق استقرار السكر في الدم أيضا مضاد حيوي طبيعي يمكن لملعقة واحدة منه مع عسل أصلي أن يخفف السعال والاحتقان وانخفاض درجة الحرارة 

  • الغرغرة بماء دافئ مع الملح يمكن أن يغيث التهاب الحلق أو الغرغرة بعصير التفاح و الخل مع عصير الليمون وخلاصة أوراق التوت 

  • النوم مع وسادة اضافية ورفع الرأس يساعد على تخفيف ازدحام الجيوب الأنفية اذا اذا رفعت الوسادة بزاوية كبيرة .



أعشاب علاج الزكام 


مصدر الصورة


  • عشبة القنفذية من العلاجات العشبية المعروفة والمتاحة على نطاق واسع , من المستحسن شراءها من مراكز موثوقة والتي تباع على شكل خلاصات سائلة نباتية في زجاجة ويمكن شرب 15 قطرة في الماء الدافئ ولا تنصح لمن يتعاطى حبوب منع الحمل لأنها قد تقلل فعاليتها والطريقة الأبسط هو صنع  شاي من خلال نقع زهور القنفذية في الماء

  • نبتة الجينسنغ بالرغم من أنها تستخدم في الطب الآسيوي في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل والصحة العامة , بدأ العديد من الباحثون دراسة فاعليته في مكافحة نزلات البرد ووجدت دراسة أجريت عام 2005 أجراها باحثون كنديون أن العشبة تخفف من شدة وأعراض الزكام ويمكن أن تقي أيضا من نزلات البرد 

  • النعناع مفيد لجميع اضطرابات الجهاز الهضمي وخفض الحمى ويمكن استخدامه كالشاي كمضاد للبكتيريا والفيروسات ومكافحة الانفلونزا , يمكن أن يحث كذلك على النوم 

  • الزنجبيل يساعد كثيرا على التخلص من الغثيان المرتبط بالزكام وعلى ارتفاع درجة الحرارة والزكام

  •  نبات القراص يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ويساعد على بقاء الجسم رطبا والتخلص من السموم ويجعل المناعة قوية .



أطعمة وعلاجات سريعة 


  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي مثل الفلفل
  • العنب البري يحتوي على نسبة عالية من الأسبرين الطبيعي والذي قد يخفف الحمى والأعراض
  • الجزر والذي يحتوي على البيتا كاروتين 
  • الفلفل الحار قد يساعد على فتح الجيوب الأنفية وتفتيت المخاط في الصدر 
  • الشاي الأخضر الذي يحتوي على الكاتشين المادة الكيميائية النباتية التي تعمل بمثابة مضاد حيوي ومضاد للاسهال
  • البصل يحتوي على المواد النباتية لمساعدة الجسم على التهاب الشعب الهوائية وغيرها 
  • حبوب الزنك تخفض مدة نزلات البرد من سبعة أيام الى 4 أيام  كما استنتجت دراسة أجريت سنة 1996.



وصفة آمنة للأطفال لعلاج الزكام 


  • ⅔ كوب أزهار بابونج
  • ⅔ من زهور يارو مجففة 
  • ⅔ كوب أوراق نعناع مجففة 
  • ⅔ كوب من أوراق النعناع البري


خلطها جميعا في جرة أو قدح زجاجي وكل مرة أصبت بالزكام خذ ملعقة كبيرة من الخليط وضعها في ماء دافئ مع بعض من العسل وملعقة من عصير الليمون .
--------------------

  • 3 شرائح من الزنجبيل الطازج 
  • فص ثوم مفروم
  • الشاي الأسود أو الأخضر 
  • حليب
  • ملعقة عسل
  • قرنفل


قم بغلي الزنجبيل مع القرنفل والثوم على نار هادئة لمدة 20 دقيقة بعدها قم باضافة الشاي الى المغلي بعد اطفاء النار يمكن اضافة ملعقة من مسحوق الفلفل بشكل اختياري حسب الذوق , أيضا يمكن مزج الخليط مع الحليب الدافئ ويؤخذ قبل النوم مباشرة مع الأخذ بعين الاعتبار عمر الطفل اذا لا ينصح للصغار نظرا لقوته وحرارته
--------------------


في حال تفاقم الأعراض واستمرت لفترة طويلة دون استجابة للعلاج فينصح باستشارة الطبيب , قد تكون لمؤشرات صحية خطيرة مثل التهاب السحايا , تعتبر هذه العلاجات طبيعية لكن لا نضمن العلاج الفوري وغير مسؤولون عن الاستخدامات اللا مسؤولة للطب البديل والافراط في تناول الأعشاب 

المصادر 


1  2  3  4

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية