لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

المورينجا لتقليل مخاطر السكري والوقاية


تستخدم المورينجا في آسيا وأفريقيا لعلاج سوء التغذية , يدعي الكثير من الأطباء أن لها خصائص علاجية وتعالج أكثر من 300 مرض منها السكري الذي يتم تشخيصه في الملايين من الأشخاص حول العالم كل سنة ومع ذلك فالقليل من يسمع عنها بالرغم من قيمتها الغذائية منها كميات كبيرة من الفيتامين سي وفيتامين أ والكالسيوم والحديد وبعض من المركبات التي تساعد في محاربة السكري وارتفاع ضغط الدم .

المورينجا للسكري : لماذا يجب علي تناولها ؟


تحتوي المورينجا على أكثر من 50 نوع من مضادات الأكسدة القوية ومما لا يثير الدهشة والاستغراب ارتبط استهلاكها على المدى الطويل مع محاربة السمنة وعلاج ضغط الدم والسكري والتنكس البقعي وهشاشة العظام والسرطان .

قام باحثون مصريون بإطعام مستخلصات المورينجا لفئران بيضاء مصابة بالداء السكري الناجم عن ستربتوزوتوسين وهي مادة كيميائية تنتجها خلايا موجودة في البنكرياس وفي نهاية التجربة انخفاض كبير في مستويات الجلوكوز إلى مرتين ونصف كما انخفضت مستويات مانولد ألدهيد الضار الى النصف وزيادة في مضادات الأكسدة إلى أكثر من ثلاث مرات مثل الجلوتاثيون .

أيضا تستخدم في الحد من خطر الاصابة بالسرطان وتقوية صحة القلب وزيادة تدفق الدم كما تقلل الشهية والرغبة الشديدة في الأكل بين الوجبات كذلك تعزيز الجهاز المناعي .ووفقا لدراسات أخرى نشرت سنة 2014 وجدوا أن بذورها تساعد على إنتاج الأنسولين والرفع من مستويات البروتين وخفض السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي كذلك تعزيز الزيادة في الأنزيمات الرئيسية التي تحارب الجذور الحرة وخفض الدهون في الجسم

كيفية تناول أوراق المورينجا ؟




يمكن أن تؤكل الأوراق نيئة أو مطبوخة أو على شكل مسحوق في حين يفضل تركها على شكلها الخام والمطبوخة تشبه السبانخ ويستخدم المسحوق في اعداد الشاي الخاص بها والتي يمكنها أن تساعدك وإعطاء دفعة من الطاقة والتقليل من الإصابة بأمراض أخرى المرتبطة بالسكري .

أسباب أخرى


  • تحتوي على الفيتامين سي والذي يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النتريك والذي بدوره يساعد على سير العمل الطبيعي للأوعية الدموية .
  • الكالسيوم , يعمل بمثابة مهدئ للعضلات والعظام
  • نسبة كبيرة من البوتاسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم من خلال تخفيض تركيز الصوديوم .
  • فيتامين بي الذي يرتبط مع العلاج الفعال للاعتلال العصبي السكري
  • الفيتامين دي وهو أمر ضروري لمساعدة البنكرياس على إفراز الأنسولين بشكل صحيح
تعتبر المورينجا آمنة للأطفال والبالغين مع عدم وجود آثار جانبية معروفة كما يفضل استهلاكها بشكل منتظم لمن يعاني من السكري بعد الأخذ باستشارة الطبيب .

نصائح لمرضى السكري



يمكن التقليل من مخاطر والأمراض المرتبطة به من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الأقل مرة أسبوعيا ويفضل الركض أو المشي السريع كما يجب تنظيم الساعة البيولوجية والنوم في ساعة محددة والاكثار من تناول الخضروات خصوصا ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ والخس والقزبر والمعدنوس وغيرها والتقليل من مشروبات الكافيين والاعتدال في تناول الفواكه الحلوة كالبطيخ والبرتقال والبطاطس الحلوة ومحاولة التقليل من تناول الخبز , يساهم ارتفاع السكر الى ارتفاع ضغط الدم لذا يفضل تجنب الدهون والتقليل من الملح والتخلص من التوتر من خلال تهدئة نفسك بالاعتماد على بعض من الأعشاب مثل اليانسون واللويزة التي تعرف بـ المليسا أو كوب حليب ساخن .

تعتبر هاته الدراسة غير دقيقة ولا يجب الاعتماد عليها واعتبارها علاج فعال بل كمكل ثانوي والتقليل من آثار السكري والذي ينتج عن نقص في إفراز هرمون الأنسولين ولاشيء لفعله لذلك وبمجرد أن يصاب به الشخص فسيتبعه طول حياته وأفضل ما يمكن القيام به هو حسن إدارته من خلال الأدوية والأعشاب الطبية المعروفة في الطب البديل .

المراجع

1 2 3 4

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية