فوائد الثوم للصحة والجنس والحامل

الثوم أحد أقدم النباتات الطبية منذ أكثر من 3000 سنة ومعروف برائحته النفاذة، وهو اضافة جيدة فوق الأطباق لجعل مذاقها ألذ وله نكهة قوية عندما يؤكل نيئا ويعتقد أن مركبات الكبريت هي المسؤولة عن رائحته وطعمه، فضلا عن أن تناوله بانتظام جيد للصحة ويساعد في منع أربعة أسباب رئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم منها أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والالتهابات .



بخلاف الوقاية من أكثر الحالات الصحية تطرفا يجب على كل شخص أن يستهلك الثوم حيث أنه دواء رخيص جدا ومتوفر بسهولة في أي مكان ويعمل بمثابة أقوى المضادات الحيوية ، في الواقع لقد استخدمه الجراحون في الحرب العالمية الأولى كعلاج ومطهر للجروح لتفادي الالتهابات بسبب البكتيريا والفطريات .

فوائد الثوم

القيمة الغذائيه لكل 28 غرام

المنغنيز : 23%  من الحصة اليومية

فيتامين بي 6 : 17%

فيتامين سي : 15%

السيلينيوم : 6%

الالياف : 0،6 غرام

كما يحتوي على القليل من الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والحديد وكل هذا يأتي مع 42 سعرة حرارية و 1.8 غرام من البروتين و 9  غرامات من الكربوهيدرات

الأضرار والآثار الجانبية 

بالرغم من فوائد الثوم إلا أن تناوله على شكله الخام يمكن يسبب بعض الحرق في الفم والرائحة الكريهة وانتفاخ البطن وراىحة كريهة في الجسم في حال المداومة عليه خصوصا أثناء التعرق

• يجب تجنبه من قبل من يتعاطى أدوية لتخثر الدم لأنه من الممكن أن يزيد من خطر النزيف كونه يعمل مخففا ومسيلا للدم والتزقف عن تناوله قبل اسبوعين على الاقل من أي عملية جراحية 
• خلال فترة الرضاعة والحمل يعتقد أن الثوم آمن في كميات الطعام لكن قد لا يكون آمنا في الكميات الطبية الكبيرة 
• لا ينبغي اعطاءه للأطفال في جرعات كبيرة 
• مكن ان يسبب تهيجا شديدا في الجلد مثل الحرق اذا ما طبق على الجلد بشكل موضعي 
• تحدث مع طبيبك أولا قبل تناوله اذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم أو قرحة أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي أو مشاكل في الغدة الدرقية 
• تحدث مع طبيبك اولا في حال كنت تتعاطى حبوب منع الحمل ادزية لنقص المناعة البشري أو الإيدز أو المسكنات وأدوية ترقق الدم

الثوم للحامل

بالنسبة للنساء الحوامل، يساعد على تحسين الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم والحد من مستويات الكولسترول وتشير تقارير الى أن يمكن أن يقلل من التعب أثناء الحمل فضلا عن تدمير البكتيريا الضارة والفيروسات لما له من خصاىص مضادة للميكروبات ، أما في يخص للنساء فإحدى فوائد الثوم انه يساعد في علاج الالتهابات الموضعية والمهبلية بما في ذلك متلازمة فرط حساسية الخميرة وداء المبيضات (لا يجب تجاوز ثلاث فصوص في اليوم للمرأة الحامل)

الخاتمة 

قال تعالى: ﴿وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ﴾ البقرة/61

شاهد الفيديو




ومما لا شك فالثوم من إحدى النباتات القليلة المباركة والمذكورة في القرآن الكريم الى جانب الزيتون الذي يعتبر زيته معجزة شفائية والبصل كذلك وأما في ما يخص كيفية تناوله فمن السهل وضعه في الاطباق وتنسيمها اذ يعتبر من التوابل المعروفة حول العالم

المصادر



D - H - L - or -L