لكم, معلومات صحية

صحتك حياتك ،مقالات تقدم نصائح ومعلومات واستشارات صحية لكل الحالات

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

فوائد الثوم للصحة والجنس والحامل

الثوم أحد أقدم النباتات الطبية منذ أكثر من 3000 سنة ومعروف برائحته النفاذة، وهو اضافة جيدة فوق الأطباق لجعل مذاقها ألذ وله نكهة قوية عندما يؤكل نيئا ويعتقد أن مركبات الكبريت هي المسؤولة عن رائحته وطعمه، فضلا عن أن تناوله بانتظام جيد للصحة ويساعد في منع أربعة أسباب رئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم منها أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والالتهابات .



بخلاف الوقاية من أكثر الحالات الصحية تطرفا يجب على كل شخص أن يستهلك الثوم حيث أنه دواء رخيص جدا ومتوفر بسهولة في أي مكان ويعمل بمثابة أقوى المضادات الحيوية ، في الواقع لقد استخدمه الجراحون في الحرب العالمية الأولى كعلاج ومطهر للجروح لتفادي الالتهابات بسبب البكتيريا والفطريات .

فوائد الثوم


  • له خصائص مثيرة للشهوة الجنسية ويمكن استخدامه مثل الفياغرا قبل ممارسة الجنس ومن المعروف أن الثوم يعزز الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء ويفضل استهلاكه من قبل النشيطين جنسيا على شكل مكمل غذائي لحماية أنفسهم من التعب العصبي 

  • اكتشف الباحثون في جامعة للعلوم الطبية في ايران أن استخدام هلام الثوم على فروة الرأس مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر تمكن من علاج تساقط الشعر ومرض الثعلبة بشكل أكثر فاعلية من الأدوية الطبية وجدير بالذكر أن الثعلبة هو مرض مناعي على الجلد يسبب فقدان الشعر على فروة الرأس والوجه ونادرا على مناطق أخرى من الجسم 

  • أمراض القلب والأوعية الدموية هي أكثر المسببات للوفاة والتي تشترك في ارتفاع ضغط الدم ، وجدت دراسات على البشر أن مكملات الثوم لها تأثير كبير على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وله نفس فاعلية الأدوية ويشترط تناول أربع فصوص يوميا ليعمل كعلاج 

  • ثبت أن تناول الثوم يساعد على على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل بعض من آثار مضاعفات مرض السكري وذلك بعد ملاحظة تجارب على فئران تم اعطائها مستخلص الثوم لمدة سبعة أيام حيث خفض بشكل ملحوظ الجلوكوز في الدم والكولسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية 

  • يخفف من آلام الأذن مع زيت الزيتون وعصير القرنفل وله العديد من الخصائص المضادة للفيروسات والفطريات، يمكن صنع ذلك الخليط في المنزل ويجب الحفاظ عليه في درجة حرارة الغرفة لبضعة أيام ولا ينبغي الحفاظ عليه الى أجل غير مسمى حيث يمكن أن يفسد ويتأكسد الى مواد ضارة 

  • العديد من الدراسات السكانية تظهر ارتباطا بين زيادة تناول الثوم وتقليل خطر الإصابة بسرطان معين بما في ذلك سرطان المعدة والقولون والمريء والبنكرياس والثدي ويعود هذا الى قدرته على منع تشكيل المواد المسببة للسرطان بواسطة مركبات الكبريت النشطة بيولوجيا التي تحفز دورة الخلية والحث على موت الخلايا المبرمج بشكل طبيعي للحد من تكاثرها بشكل جنوني 

  • تناول الثوم يمكن أن يساعد في ازالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم وقد تبين أن مركبات الكبريت تحمي ضد تلف أعضاء الجسم من سمية المعادن الثقيلة ووجدت دراسة على العاملين في مصنع بطارية السيارة لمدة شهر جيث يتعرضون هناك لنسب عالية من الرصاص ان مركبات الكبريت خفضت من نسبة الرصاص في دمهم الى الخمس بما في ذلك الصداع وضغط الدم المزمن 

  • قد يحسن صحة العظام اذ أظهرت دراسة على القوارض أنه يمكن تقليل فقدان العظام عن طريق زيادة هرمون الاستروجين في الاناث كما ثبت أن مثل هذه الأطعمة لها آثار مفيدة على هشاشة العظام 

  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع مرض الزهايمر والخرف والتقليل من عملية الشيخوخة من خلال محاربة الجذور الحرة والحد من الاجهاد التاكسدي في أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فضلا عن منع أمراض الدماغ الشائعة وحماية الخلايا من التلف 

  • يعاني نصف الشباب من أشكال خفيفة الى شديدة من حب الشباب ، يمكن استخدام الثوم جنب الى جنب مع مكونات أخرى مثل العسل والكركم ، يصلح أيضا لعلاج الندبات ومنع التطور الأولي لحب الشباب ويعمل كمطهر ومضاد حيوي لتهدئة الطفح الجلدي 

  • يعالج معظم مشاكل الأمعاء مثل الزحار والإسهال والتهاب القولون ويقضي على الديدان المعوية كما يساعد على الهضم وسير عمل الامعاء بشكل طبيعي لكنه لا يقضي على البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء 

  • من المعروف انه يعزز وظيفة الجهاز المناعي ويخفض عدد نزلات البرد ووجدت دراسة انه يمكن أن يقلل من عدد الايام المرضية الى النصف والتقليل من شدة الامراض الشائعة مثل الإنفلونزا 

  • غني بالمواد المغذية مثل السيلينيوم والكيرسيتين والفيتامين سي وكلها تساعد في علاج التهابات العين وتورمها وتعزيز صحتها


القيمة الغذائيه لكل 28 غرام


المنغنيز : 23%  من الحصة اليومية

فيتامين بي 6 : 17%

فيتامين سي : 15%

السيلينيوم : 6%

الالياف : 0،6 غرام

كما يحتوي على القليل من الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والحديد وكل هذا يأتي مع 42 سعرة حرارية و 1.8 غرام من البروتين و 9  غرامات من الكربوهيدرات

الأضرار والآثار الجانبية 


بالرغم من فوائد الثوم إلا أن تناوله على شكله الخام يمكن يسبب بعض الحرق في الفم والرائحة الكريهة وانتفاخ البطن وراىحة كريهة في الجسم في حال المداومة عليه خصوصا أثناء التعرق

  • يجب تجنبه من قبل من يتعاطى أدوية لتخثر الدم لأنه من الممكن أن يزيد من خطر النزيف كونه يعمل مخففا ومسيلا للدم والتزقف عن تناوله قبل اسبوعين على الاقل من أي عملية جراحية 
  • خلال فترة الرضاعة والحمل يعتقد أن الثوم آمن في كميات الطعام لكن قد لا يكون آمنا في الكميات الطبية الكبيرة 
  • لا ينبغي اعطاءه للأطفال في جرعات كبيرة - يمكن ان يسبب تهيجا شديدا في الجلد مثل الحرق اذا ما طبق على الجلد بشكل موضعي 
  • تحدث مع طبيبك أولا قبل تناوله اذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم أو قرحة أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي أو مشاكل في الغدة الدرقية 
  • تحدث مع طبيبك اولا في حال كنت تتعاطى حبوب منع الحمل ادزية لنقص المناعة البشري أو الإيدز أو المسكنات وأدوية ترقق الدم


الثوم للحامل


بالنسبة للنساء الحوامل، يساعد على تحسين الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم والحد من مستويات الكولسترول وتشير تقارير الى أن يمكن أن يقلل من التعب أثناء الحمل فضلا عن تدمير البكتيريا الضارة والفيروسات لما له من خصاىص مضادة للميكروبات ، أما في يخص للنساء فإحدى فوائد الثوم انه يساعد في علاج الالتهابات الموضعية والمهبلية بما في ذلك متلازمة فرط حساسية الخميرة وداء المبيضات (لا يجب تجاوز ثلاث فصوص في اليوم للمرأة الحامل)

الخاتمة 

قال تعالى: ﴿وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ﴾ البقرة/61

شاهد الفيديو




ومما لا شك فالثوم من أحدى النباتات القليلة المباركة والمذكورة في القرآن الكريم الى جانب الزيتون الذي يعتبر زيته معجزة شفائية والبصل كذلك وأما في ما يخص كيفية تناوله فمن السهل وضعه في الاطباق وتنسيمها اذ يعتبر من التوابل المعروفة حول العالم

المصادر



D - H - L - or -L

عن الكاتب

med

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

لكم, معلومات صحية